Miks üks füsioterapeut ütleb, et varvaste tugevdamise ja bunioonide ennetamise saladus on lusikas

Vastavalt dr. Kaplan, lusikameetod on kõige kasulikum Bunioni varajaseks valuks ja kasutada lühiajalise vahendina, et takistada bunioni süvenemist. Bunioni deformatsiooni edenedes on lusikameetod Bunioni ümberpaigutamiseks ja valu leevendamiseks vähem efektiivne, selgitab ta.

Kuigi te ei saa bunionid täielikult ära hoida, saate nende progresseerumist piirata või valu vähendada, tugevdades varbaid sihitud harjutustega, korralikult paigaldatud kingadega (eriti laia varbakastiga) ja piiratud täiendava survega madala kvaliteediga bunionile, kandes ortokootikume Teie kingades.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.