Meil kõigil on erinevad karantiini isiksused, kuna stressiga toimetulemiseks on palju võimalusi
"Mõni on märganud, et nende olemasolevad toimetulekustrateegiad on õhupallinud ja teised on leidnud, et nad võtavad uued huvid mugavuse ja stressi leidmiseks," ütleb DR. Mehine. "Üldiselt vastavad iga inimese huvid üldiselt nende loomupäraste isiksuseomadustega."See tähendab, et kui olete pühendunud taimetoitlasele, pole te tõenäoliselt seda aega kasutanud, et saada liha suitsetamise asjatundjaks. Või kui olete loominguline, vaimselt orienteeritud inimene, võite astroloogia tundmaõppimisega lummatud, kuid arvutikodeerimise veebikursuse tegemine tunneks teile ikkagi vanglakaristust.
Niisiis, kui otsite inspiratsiooni uue karantiini persooni vastuvõtmiseks ja teatud hobide sukeldamiseks, on häiriv viis aidata teil stressiga toime tulla ja võib -olla isegi midagi uut õppida, dr. Manly ütleb, et see võib olla ideaalne aeg oma fookuse nihutamiseks. Kui soovite näiteks, et soovite, et teie karantiini tuju oleks kindlam ja pingevaba, kaaluge rahustava meditatsioonipraktika proovimist. Kes teab? See võib saada osa teie igapäevasest rituaalist pikaajaliselt. Või, et pääseda tugevale ja armastavale sooja vibratsioonile, võiksid kaastunne mantrad olla hea koht alustamiseks.
Te ei saa tõesti valesti minna sellega, mida otsustate proovida, kui te ei sea endale taevakõrgeid eesmärke ja võtate vastu suuri ootusi, mis sobivad. See ei puuduta tootlikkust, vaid iseenda enesehooldust. Sünergiliste viiside leidmine, mida saate oma olemasolevate huvide ja uudishimu põhjal midagi sundida ilma midagi sundimata, aitab teil neile positiivsetele tunnetele juurde pääseda.
"Arvestades, et järgite tõenäoliselt aja jooksul juurdunud mustreid, on oluline mitte ennast veelgi rõhutada, seades endale kõrged nõudmised või ootused," ütleb DR. Mehine. "Kuigi koronaviiruse pandeemia annab paljudele meist võimalusi uurida tervislikke uusi olemisviise, on oluline ka enda suhtes austada. Olete tõenäoliselt olulise stressi all nagu see on, nii et püüdke olla enda vastu lahke."
