Kuidas käsitleda konstruktiivset tagasisidet (ilma seda isiklikult võtmata)
Asjade turgutamise poolel kipuvad naised olema inimestele meeldivad. Tüdrukutena on meid suhelnud teiste majutamiseks ja mitte kunagi paati rokkida. Seetõttu võib olla valus avastada, et oleme näiliselt pettunud. Lisaks võib negatiivse tagasiside saamine tuua esile valusaid mälestusi, kui teil oleks liiga kriitiline vanem. (Tere, teraapia!)
Oleme iseenda suhtes rasked. Paljud naised on perfektsionistid ja me avaldame endale tohutut survet, et vastata mõnele kättesaamatule standardile. Kui me segame (või tajuma et me oleme segamini ajanud), kipume end peksma. Kuidagi ei kujuta ma ette nii palju mehi.
Mida saate selle vastu teha
Andke endale aega. Nõustuge sellega, et teie põlveliigese reaktsioon võib alati olla kaitseks saamine või haiget saamine, nii et võtke natuke aega tagasiside kasulike tuumade kajastamiseks ja leidmiseks. Kui saate kriitika isiklikult, ärge kohe mõelge, kuidas reageerite. Selle asemel proovige sügavalt kuulata; Samuti võite küsida aega kajastada ja selgitada, et pöördute nende juurde nende taotluste kohta.
Küsige üksikasju ja soovitage lahendusi. Ainus viis, kuidas te õpite."Küsige konkreetseid asju, mida saate teha, et olla parem. Millised on mõned lahendused, mitte ainult probleemid?
Tunnistage, et teil pole kogu teavet. Mõnikord pole see sina, see on nemad. Teie ülemusel võib olla halb päev või võib -olla on nad üldiselt lihtsalt negatiivsed. Nii et enne kui võtate kogu vastutuse, võtke seda arvesse.
Perspektiivi saama. Kui saate kriitilist tagasisidet, vaadake seda kui võimalust õppida ja kasvada. Tuletage endale seda ikka ja jälle meelde.
Hoidke brag kaust. Kui saate positiivset tagasisidet või kui teil on midagi vinget, pidage seda rekordit. Ükskõik, kas see on e -kirja või päeviku ekraanipilt, on koht, kuhu saate tagasi viidata, kui tunnete end vähem kui vapustav.
Koos sõbraga kohvi või kokteili. Leidke usaldusväärne sõber, kelle arvamust hindate, ja veedage nendega aega, et saada perspektiivi. (Veenduge, et see ei muutuks litsfestiks. Alati on midagi õppida.)
Ma tean, et seda kõike on lihtsam öelda kui teha. Kriitilise tagasiside saamise õppimine on protsess ja võtab aega. Ma luban, et see läheb siiski paremaks! Nüüd soovin mulle õnne-ma avan selle tagasiside uuringu.
Ladies asutaja Claire Wasserman on koolitaja, treener ja podcaster, kes aitab naistel navigeerida oma ametialaseid võimalusi, et leida täitvaid karjääritee.
Millest peaks Claire järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].
