Olen läbipõlemise ekspert ja need 4 küsimust aitavad mul hinnata, kas ma olen üle töötatud
Kuid selle reaalsuse nägemine, kui olete tsüklisse sukeldunud, võib olla keeruline. Niisiis, vaadake järgmisi küsimusi, et küsida endalt, kas teile oleks kasu teisiti tegemisest.
1. Kas töötate rohkem või töötate lihtsalt rohkem?
Võib olla lihtne eeldada, et pikad tunnid tähendavad suurenenud tootlikkust ja töökohtade turvalisust; Kuid uuringud on näidanud, et see on vale ja pikem tööaeg saab negatiivselt mõjutulemused.
2. Kas palute abi?
Võib olla raske tunnistada, et teil pole kõike kontrolli all, kuid reaalsus on see, et enamik asju muutub lihtsamaks, kui lihtsalt abi palute. Mõnikord on parim viis õigele teele naasmiseks võtta midagi oma taldrikult. See ei tähenda, et tööd ei oleks vaja teha, vaid kaaluge oma meeskonna kasutamist, et aidata teil seda teha.
3. Kas teil on tervislik suhe puhkusega?
Puhkus on tootlikkuse vajalikkus. Hustle'i kultuur on paljudele meist valesti uskunud, et puhkamine tähendab laiskust. Kuid tegelikult on puhkus, kuidas me omandame energiat, mille eest meile makstakse. Hinnake oma ülesannete nimekirja ja teadvustage, kas teil puudub puhkus. Ilma selleta ei sea te end õitsenguks ja kulutate tõenäoliselt oma aega rattaid ebaproduktiivselt.
4. Kas olete keskendunud kõige olulisematele asjadele?
Pareto põhimõte (tuntud ka kui reegel 80/20) on nähtus, mis väidab, et umbes 80 protsenti tulemustest tuleb 20 protsendist teie tegevusest. Põhimõtteliselt tähendab see, et teete tõenäoliselt liiga palju. Kõik pole võrdselt oluline, nii et kindlasti eelistage asju, mis aitavad teil oma eesmärkidele lähemale jõuda. See võib olla raske välja mõelda, kui olete töö lähedal, nii et leidke kaastöötaja, mentor või sõber, keda usaldate.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
