Minu iganädalane treening Norma Kamali
Debüteerib "Minu iganädalane treening", uus funktsioon, mis keskendub intrigeerivate inimeste sobivuse elule.
Farrah Fawcetti punane üheosaline 1976. aastast Charlie inglid Moodsate newyorklaste tulekul märgatud plakat ja magamiskoti mantel on vaid kaks ikoonilise tükki disainer Norma Kamali on aidanud kuulsuste moesaalile.
Ainult pisut vähem tuntud kui tema ikoonilised kujundused on Kamali pühendumus tervisele ja sobivusele.
Tervislikud tooted, mida ta varustab oma 57. tänaval New Yorgi lipulaeva Wellness Cafe'is, peegeldab tema isiklikku heaolu jälitusi, mida sööb orgaaniline, kasutab ainult looduslikke nahahooldustooteid ja töötab välja ainult iga päev. (Kui universum ei kinnita tema jõupingutusi ülipikka koosolekuga.)
Kamali valitud treening on Physique 57, kuum barre klass, mis on moekomplekti seas ülipopulaarne. Tegelikult võib see olla tema sobivuse kinnisidee. Lugege edasi, et teada saada, milline näeb välja nädal Kamali treeninguelus. Ja kontrollige veel "minu iganädalasi treeninguid." -Jamie McKillop
Laupäev: Käisin hommikul ranna jalutuskäigul. Ma armastan ookeani ja mereõhku. Tõin oma koera Zeke ja me mõlemad uurisime. Siis läksin Bridgehamptoni hommikuklassis Physique 57. Olen käinud rohkem kui viis aastat ja tunnen end endiselt parema vormi saamiseks. Pärast tundi oli mul roheline mahl ja mõned pähklid. Kodus tagasi panime hiljuti korvpalli vitri ja mulle meeldib väljakutse proovida saada võimalikult palju korve järjest. Suundun 30 poole. Palju higistamist ja hüppamist-mulle meeldib see! Hiljem läksin oma mehega veel ühe rannas jalutama.
Pühapäev: Alustasin päeva rannas jalutuskäiguga. Siis tegime mu sõber Anne ja mina Back-to-Back 57 ja klassi Norma Jean Pilates'is, väga lahe koht Sag Harboris. Omanik Hayley Schmitz lisab oma repertuaari alati uusi tehnikaid. Suundusime koju rohkem aega rannas ja läksime pikka jalutuskäigule rääkima ja rääkimas, kuni päikeseloojanguni.
Esmaspäev: Minu lemmik aeg trenni teha on 4:45 lk.m. Kõik voolab ja mu meel rahuneb. Kuna minu päev kontoris algab umbes kella 6:30 või 7:00 a.m., Pärastlõuna on ideaalne aeg füüsika 57 -le otsa saamiseks. Lähen iga kord teistsugusele tasemele ja juhendajale, et mind niiöelda varvastel hoida. Treening võib olla äärmiselt keeruline ja tehnika õpetab teid oma keha kohta.
Teisipäev: Ma võtsin Physique 57 klassi MAT 57. See on suurepärane üles tõmmatud, Pilates'i versioon ja see on tavaliste klasside jaoks suurepärane koolitus. Teie abs saab peaaegu millegi tegemiseks vajaliku põhikontrolli. Samuti on mul kodus hula ves ja mini batuuliin, nii et kui ma ei lähe õhtusöögile ja ma hüppan või hüppan umbes poole tunni uudiste kaudu.
Kolmapäev: Ma läksin Mat 57 -s Physique 57 juures kell 4:45 lk.m. uuesti. See on nagu hammaste harjamine, püsiv treeningrutiin. Mõnikord teen Soho gürotoomia mattversiooni. Arvan, et see on nii suur kompliment kehale 57 lihaste venitamiseks ja laiendamiseks.
Neljapäev: Täna käisin kehas kell 7:30 a.m., Siis suundusin [oma traditsioonilise hiina meditsiini arsti] dr juurde. Yang läänes 57. Pärast 20-minutist vestlust temaga hakkas ta nõelravi nõelu panema ja kui viimane sisse läks, jäin magama ja jäin selliseks, et see oleks läbi aegade parim 40-minutiline sügav unerežiim.
Reede: Jäin oma treeningust ilma, sest minu koosolekud jooksid hilja. Mind visati minema, sest mu treeningrutiin hoiab mind tasakaalus, mille olete ilmselt juba välja mõelnud. Viiendasin viienda korruse meeskonna, mis on avalikud suhted, veebi ja graafika, tehnikakujundus ja kaks direktorit, et osaleda minuga mini-treeningus. Seal on standardne sobivuse veendumus, et push-up, krõpsud ja lunged on kõige lihtsam ja tõhusam viis kogu keha treeningu saamiseks ilma seadmeteta. Nii et saime põrandale ja läksime seda otsima. See töötas higi-sama hästi kui mõned kontorialad ja oigad. Kuid pärast see oli läbi tundnud end paremini! Hmm ..
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.normakamali.com või www.thewellnesscafe.com
