Vanniaja heaolu suurendavad perks üle puhta ja rahuliku beebi
Üks viis muuta mägironimine teie mõlema jaoks sujuvamaks? Ühendamine vanni ajal.
"Vanniaeg on teatud mõttes vaikne aeg, mis puudub tähelepanu kõrvale, kus emad ja imikud saavad sidemeid," ütleb Robin Berzin, MD, funktsionaalne meditsiini arst, petersellide tervise asutaja ja hästi+hea nõukogu liige. „Imikud on sukeldunud turgutavasse keskkonda, mille keskmes on puudutus, keel ja mäng, mis aitab tugevdada nende kognitiivset ja emotsionaalset arengut."
„Imikud on sukeldunud turgutavasse keskkonda, mille keskmes on puudutus, keel ja mäng."
Et rituaali rahustavamaks muuta (teie naha jaoks ja oma mõistus), vali oma tooted targalt. "Nii ema kui ka vastsündinu on vastuvõtlikud keskkonna toksiinide kaudu naha kaudu, mis on poorne membraan, nii et on kriitilise tähtsusega tooteid, mida kõige sagedamini kasutate,". Ütleb Berzin.
dr. Berzini peamine soovitus uutele emmedele on vahele jätta seebid ja kreemid, millel on potentsiaalselt mürgised koostisosad. Selle võrrandi lihtsustamiseks varub Wereda õrna beebihooldusliini kõik vajalikud (alates kahes-ühes šampoonist ja kehapesust kuni tundliku hoolduskreemiga) ilma parabeenideta, lisatud lõhnaainete või polüetüleenist glükoolideta, mis on naftapõhised ühendid.
Toksiinide või sünteetiliste lisandite asemel leiate taimerikkad koostisosad (tundlikule beebi nahale käsitsi valitud), näiteks saialili lilleekstrakt ja magus mandliõli, mis on tuntud nende rahustavate ja niisutavate omaduste poolest-nii, et peate muretsema kõik, mida peate muretsema umbes on see, et teie beebi varbad saavad vannis prune-y.
Kerige alla 3 peamise eelise saamiseks vanni ajast, mis muudavad * tohutu * erinevuse.
1. Stimuleerimine oksütotsiini, aka "Armastushormoon"
Koos vanniaja kogemine võib olla teie mõlemale meeleolutorukas kogemus. „Nahast nahast kontakt vanni ajal stimuleerib vagusnärvi, mis on närv, mis kontrollib parasümpaatilist vastust. See omakorda võimaldab kehal puhata, seedida, lõõgastuda ja paraneda, ”ütleb DR. Berzin.
"[Nahast nahast kontakt] võimaldab kehal puhata, seedida, lõdvestuda ja paraneda."
Vastavalt dr. Berzin, ema puudutus. "See aitab nii lapsel kui ka uuel emal üksteise häält, lõhna ja energiat tundma õppida ning stimuleerib oksütotsiini vabanemist," ütleb DR. Berzin. „See stimuleerib omakorda parasümpaatilist närvisüsteemi, alandades kortisooli, parandades une ja parandades immuunfunktsiooni."
Ja meeleolu suurendavate vibratsioonide koju sõitmiseks kaaluge lihtsalt Wereda lohutavat beebiõli-magusa mandli ja seesamiõli ja saialilli eeterliku õli segu-rituaali lõõgastava lõppu.
2. Toimides mini digitaalse detoksina
Lahkuge kunagi kontorist jalutuskäigule ploki ümber, kui olete petetud, ja tulge tagasi täiesti värskendatud? Sama idee kehtib siis, kui olete liikuv ema, kellel on puusal laps.
"Hõivatud emmede digitaalne detox on üks vanni aja mitte nii jututa, mis on ka mitme sensoorne kogemus puudutuse, lõhna ja heliga,". Ütleb Berzin. „E -kirjade, sõnumite ja sotsiaalmeedia juurest eemaldumine võimaldab uut ema maandada ja keskenduda sellele, mis on kõige olulisem."
„Hõivaste emmede digitaalne detox on üks vanni aja mitte nii jututa."
Nii et jätke oma telefon ja stress vannitoa uksele- see on arsti tellimused. Kui teil või teie lapsel on tundlik nahk, lisage oma tehnikavaba aegumistähtaja järjekordse boonusena Wereda tundlik hoolduskeha kreem (mis jätab eeterlike õlide kasuks Valge Mallow ekstrakti rahustamiseks).
3. Tervislike harjumuste loomine eluks
Vanniaeg ei tähenda ainult lapse näopuhasti puhastamist-see on ka selle tagamine, et kasutate spetsiaalselt teie lapse õrna süsteemi turgutamiseks. Sel eesmärgil, dr. Berzin soovitab vastsündinutel kasutatavates seepides vältida emulgaatoreid ja antibakteriaalseid kemikaale.
Põhjus on see võti? Sest antibakteriaalsed valemid võivad tegelikult haiget teha head bakterid, mis meil kõigis elavad. "Mikrobiome, triljonid bakterid, mis elavad meie peal, mis on immuunfunktsiooni, seedimise ja aju tervise jaoks kriitilise tähtsusega, moodustuvad esimestel eluaastatel lastel," selgitab dr dr. Berzin. „Vanni aeg, nii kasutatavate toodete hoolika valiku kui ka nahavahelise kontakti võimaluse kaudu on viis tervisliku mikrobiomi toetamiseks."
Wereda taimerikka beebiliini abil saate neid karme koostisosi vältida. "Kõik, mida saame teha tervisliku mikrobiomi arendamise toetamiseks, on tähenduslik," ütleb ta. See kõik on seotud beebi sammudega.
Koostöös
Ülemine foto: Wereda
