Uus trummipulga treening, mis kaloreid ära viskab
Olen üks neist inimestest, kes lööb selle keerukale rattale, kui muusika on tõesti hea või võib unustada, et olen oma kaheksateistkümnendal Chaturangal. Lühidalt öeldes meeldib mulle välja raputada, vähemalt sama palju kui järgmine inimene. Võib-olla rohkem.
Nii et ma olin üllatunud, et ma polnud kuulnud Los Angeleses asuvast treeningust, mille lõid trummar-fitness-puhvrid (ja võib-olla ka mudelid) Cristina Peerenboom ja Kirsten Potenza.
Fitnessiklass laseb teil vahetada kaalutud trummipulgad, mida nimetatakse Ripstixiks, ja koputades oma teed tooneri keha juurde. Vaadake allpool videot.
Mis võiks olla õhutrummimise eelised ja jõusaali põranda löömine ühe naela pulgadega?
Ja kas need on olulisemad kui pealangemine?
Peerenboomi ja Potenza sõnul võimaldab "maapinna löömine ja trummimäng simuleerimine kuulda ja näha keha sümmeetriliselt vormis ja pingutust. See heli ja liikumise meeskond puudub kõigist teistest täna pakutavatest treeningutest."
Ja kuna liigute peatumatuna, võite tunnipikkuse klassi jooksul põletada kuni 900 kalorit, ütlevad nad.
Me ei saa seda kontrollida, kuid naela treening, mis on sel sügisel New Yorgis pööripäevade asukohtadesse jõudmas, et Pilates'ilt üsna vähe laenata. Kui teate sadu või ujumiskäike, siis nael on see, et tehke seda trummipulgadega. Ja löögi peal, mis võimendab põhitöö kardiokomponenti. See ei saa olla tükk kooki.
Mida me tõesti tahame teada, on, kas oleksite nõus selle treeningu läbi pulgad haarama ja trummeldama? Öelge meile allpool kommentaaride jaotises! -Melisse žullal
Poundi kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.poundfit.com
(Videokrediit: Alexander Rydell Vimeos)
