Tantsijate relvade treening, mis tõestab väikeseid liikumisi, võivad olla vägevad

Lisaks, selle treeningu ajal "liigute üsna vilgas ja teete oma vastupidavust kergemate raskustega," ütleb Dong, mis on võtmetähtsusega, kuna see hoiab teie südant, kopsusid ja vereringesüsteemi terveid ja tugevaid. Kõik, mida vajate.

Valmis alustama? Pressi ülaltoodud videol, et jälgida koos 15-minutilise tantsija inspireeritud relvatreeninguga, mis kasutab väikseid liigutusi suurima põletuse saamiseks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.