Retinol Purge 101 Kõik, mida dermatoloog soovib, et te teaksite
Retinoolist on saanud kuldstandard igasuguste nahatingimuste ravimisel, alates aknest kuni vananemise tunnusteni, kuid seal on üks probleem: enamikul juhtudel teeb see asju halvem Enne kui see neid paremaks muudab. Võimalik, et kui olete kunagi alustanud uue retinoidirežiimiga.
Retinooli puhastamine-mis põhjustab tavaliselt uute vistrike lainet koos kooritud nahaga-on iga uue retinoidi rutiini tavaline kõrvaltoime, kuid see ei muuda seda vähem pettumust valmistavaks. Allpool selgitavad dermid kõike, mida peate teadma, ja kuidas sellest läbi saada, ilma et peaksite oma retinooli heaks viskama.
Selle artikli eksperdid
- Caren Campbell, MD, Põhja-California juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog
- Jennifer Chwalek, MD, New Yorgis asuv dermatoloog ja dermatoloogiline kirurg
- Marisa Garshick, MD, FAAD, MDCS-i dermatoloogia juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja Weill Cornelli meditsiini dermatoloogia kliinilise professori abi
- Michele Farber, MD, FAAD, Schweigeri dermatoloogiarühma juhatuse sertifitseeritud dermatoloog
- Morgan Rabach, MD, New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog
Mis on naha puhastamine?
Retinooli kuulsuse väide on see, et see soodustab rakkude voolavust, mis tähendab, et see toob teie naha pinnale uued terved rakud, et asendada vanad surnud. Kuid protsessi käigus ka toob esile igasuguseid muid asju, mis teie naha all peiivad, mis võib põhjustada äkilisi purunemisi. "Naha puhastamine toimub siis, kui uued koostisosad, näiteks retinool, soodustavad rakkude suurenenud voolavust, mis põhjustab ummistust ja halvenemist. See kehtib eriti siis, kui naha alla sügavamale lõksu jäänud õli ja praht tuleb pinnale, "selgitab laua poolt kinnitatud dermatoloog Michele J. Farber, MD, Schweigeri dermatoloogiarühmast.
Näiteks kui retinoidi alustamisel oli teil pärast jätkamist, järjepidevat kasutamist ainult üks või kaks vistrikku, võib see arv suureneda, enne kui lõpuks väheneks. "Asi pole selles, et retinool paneb teid rohkem välja puhkema-see toob lihtsalt vistrikke, mis pinna all pinna all korraga pinnale," selgitab juhatuse poolt kinnitatud dermatoloog Morgan Rabach, MD.
Kõik nahatüübid on kalduvusele puhastamisele, kuid see võib tunduda erinev sõltuvalt sellest, kuhu kukute kuiv-õe-naha spektrile. "Mõlemal ekstreemil olev nahk puhastab tõenäolisemalt, kuna kuiv nahk ärritub tõenäolisemalt ja rasusel nahal võib uute toodetega puhastada rohkem ummistumist," ütleb DR. Farber.
Kuigi retinool saab naha puhastamise osas kindlasti halva räpi, pole see ainus süüdlane. "Kõik koostisosad, mis põhjustavad rakkude voolavust. Farber. Mõelge: glükoolsed, piima- ja salitsüülhapped-mis on akne töötlemisel tavalised koostisosad. Selleks, et mõista, kust teie puhastus tuleb, lisage oma rutiini korraga kindlasti ainult üks seda tüüpi aktiivsusidest.
Kuidas sa tead, kas nahk puhastab, puhkeb või reageerib?
Pole tähtis, milline koostisosa teie puhastuse taga on, kipub protsess välja nägema sama. Mõelge punetusele, uutele vistrikele, mustpeadele ja väikestele muhketele. Vastavalt dr. Farber, see toimub tavaliselt piirkondades, kus sa oled juba Pinna all läbimurre kogemine. Sellegipoolest on oluline eristada puhastust ja uut, sõltumatut läbimurret. "Puhastus toimub tavaliselt varsti pärast uue akne koostisosa tutvustamist, samas kui uus läbimurre võib tekkida stressiga, teie tsükliga või uue nahahoolduse toote, näiteks meik, seerum või liiga paks niisutaja tutvustamine," ütleb DR. Farber. Kui see asub uutes piirkondades, on see tõenäolisem uus läbimurre, mis tähendab, et peate seda erinevalt kohtlema.
Ja kui tegelete vistrikega harva, kuid pärast uue toote tutvustamist puhkete äkki välja, ei pruugi see tegelikult üldse puhastada. Rakkude käive kõrvale võib see tähendada, et toote koostamine pole teie nahale lihtsalt sobiv. "Kui puhkete pärast toote kasutamist välja ja teil pole tavaliselt akneohtlikku nahka, võib see näidata, et toode on teie naha jaoks liiga raske," ütleb tahvliga sertifitseeritud dermatoloog Jennifer Chwalek, MD. Ta soovitab kontrollida koostisosade nimekirja, et näha, kas see sisaldab selliseid asju nagu mineraalõli, kookosõli, silikoonid või lanoliin, mis võib teie poore ummistada, samal ajal kui retinool üritab neid puhastada.
Samuti on oluline mõista erinevust "puhastamise" ja täieliku reaktsiooni vahel-mis jätab teie naha punaseks, põletavaks ja koorimiseks. "Kui teil on nahareaktsioon, peaksite peatama kõik oma nahahooldustooted ja kasutama ainult õrnat, mittefragreerimata puhastusvahendit ja niisutajat," ütleb DR. Chwelak. "Kui ärritus või läbimurre on kustutatud ja nahk on tagasi lähtejooneni, saate oma tooteid aeglaselt taaskäivitada, üks kord korraga mõne nädala jooksul."
Kuidas hakkama saada nahapuhastumisega
Kuigi puhastamine võib olla vältimatu, ei tähenda see, et oleksite täiesti ummikus. Kõigepealt alustage kindlasti aeglaselt, kui tutvustate retinooli oma rutiinse kasutamise korral madala kontsentratsiooniga valemi kord nädalas, et nahk saaks sellega harjuda, ja aja jooksul saate asju sagedasemate rakendusteni kaevata. Lisaks sellele niisutage kindlasti. "Suur viga on see, et inimesed ei nii niisutavad, kui tunnevad, et nende nahk on õline," ütleb dr. Farber. "Uued aknetooted, nad kuivavad sageli ja puhkete välja, kui te ei lisa niisutajat nahabarjääri parandamiseks."Ta soovitab kasutada kerget õlivaba niisutajat, et hoida asjad tasakaalus.
Kui ärritus on väljakannatamatu, on veel mõned kaubanduses nipid, mida saate kasutada, et muuta oma retinooli talutavamaks. "Segage see niisutajaga, pange see selga ja peske maha või vähendage retinooli kontsentratsiooni," ütleb DR. Rabach. Teised dermid on "retinooli võileiva" meetodi ventilaator, mis hõlmab enne niisutaja panemist ja Pärast teie retinoidi, et saada lisatud kaitsekiht teie nahale.
Kui kaua retinool puhastab?
Samal ajal võitlema Breakoudid võivad tunda end suure reetmisena, väärib märkimist, et see ei kesta igavesti. Vastavalt dr. Rabach, peaksite nädala või kahe pärast selgeks saama (ja pidage meeles, et uue akneravi jaoks kulub tavaliselt kaks kuni kolm kuud, et oma võlu tegelikult töötada). See tähendab, et kui teil on endiselt kolme või nelja nädala pärast ärritust või ummistumist, võib olla aeg oma režiimi ümberhindamiseks dermiga vestelda. Selle põhjuseks on asjaolu, et kui teie nahk on liiga ärritunud, ei saa see taastuda ja reguleerige seda teie uut retinooli. "Aktiivse koostisosa rakendamise väljakutse, kui nahk on juba ohustatud, on see, et satute sellesse tsüklisse, kus seda muutub üha vähem lihtsaks," ütleb New Yorgi juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog Marisa Garshick, MD, MD Linn.
Üldised retinooli näpunäited, mida kohanedes meeles pidada
1. Jääge hernesuurusele
Te ei taha kunagi liiga palju retinooli kasutada, aga eriti mitte alguses. See on toote raiskamine ja võib muuta selle ärritavamaks kui vajalik.
"Seos on selle vahel, kui palju toodet nahale kantakse ja kui potentsiaalselt ärritav see on," ütleb dr. Garhik. "Nii et kui kasutate mis tahes rakenduses palju retinoidi, hoolimata sellest, kui tolerantne on teie nahk retinoidist, kui kasutate seda palju, põhjustab see tõenäolisemalt ärritust."
2. Reguleerige oma kasutamist oma keskkonna ja harjumustega
Retinoolil on üldiselt ohutu kasutada 365 päeva aastas, kuid sõltuvalt nahast, keskkonnast ja harjumustest peate võib -olla oma kasutamist aastaringselt muutma.
"Isegi kui olete olnud retinoidil, ütleme nii aastaid ja te talute seda üldiselt hästi, kui lähete reisile ja leiate, et keskkonnamuutus muudab teie naha natuke kuivamaks, võite saada punane, kuiv või sügelev, "ütleb dr. Garhik. "Parim on lihtsalt päev või kaks vahele jätta, et nahk saaks taastuda ja alustada uuesti."
Isegi kui olete tavalises keskkonnas, võib aastaaegade muutus muuta teie naha tundlikumaks, olgu see siis külm õhk kuivatamine, või suurenenud päikese kokkupuude või laserravi, mis muudab teie naha tundlikumaks. Kuulake oma nahka ja kohandage rutiini vajadusel.
3. Võta aega
Ehkki puhastamise läbimiseks kulub mõni nädal, kulub nahas mingit kasu veel paar nädalat. Kui teie nahk seda talub, pidage seda umbes kaks kuud, et näha, kas see muudab midagi.
"Retinoidid toimivad nahas sidudes ja sisselülitades nahas, mida nimetatakse retinohapperetseptoriteks, mis mõjutavad seejärel nahka käitumist," ütleb CAREN CAMPBELL, MD, NAPA-s ja San Fransicos praktiseerinud juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog. "Nende muudatuste alustamine ja mõjutamine nahk käitumise viisimiseks ja seetõttu võtavad retinoidide tööks keskmiselt kuus nädalat akne ja kuus pluss-kuud vananemisvastase vananemise korral."
4. Pidage meeles, et te ei tee seda omama retinooli kasutamiseks
Retinool on suurepärane koostisosa, kuid kui olete selle andnud üle kolme nädala, kasutavad madala kontsentratsiooni ja tunnevad end siiski ärritunult, ei pruugi see olla teie jaoks ja see on okei.
"Kui tutvustate midagi ja leiate oma naha kohe põletused või nõelad või järgmisel päeval kogete punetust, kuivust või ketendamist, või tunnete, et teie nahk tekitab mingisugust reaktsiooni, võib tunduda nii, nagu teie "Tõenäoliselt pole see koostisosa jaoks mõeldud," ütleb dr. Garhik. "Kõiki koostisosi ei pea kasutama kõigi nahatüüpide puhul."
3 retinooli seerumit, mida proovida
Sain rohkem küsimusi retinooli kohta? Laske juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloogil Mona Gohara, MD, vastata neile teie eest:
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
