Külmkapp välja raamat Gabby Reece

Gabby Reece elu näib üsna võluv. Kuulus 44-aastane endine professionaalne võrkpallur ja modell (koos Elle, Kuju, ja isegi Playboy kaaned tema vöö all) on täiesti uhke ja kuju 6'3 juures."Ja ta jagab oma aja Californias Malibu ja Kauai vahel koos surfamislegendi abikaasa Laird Hamiltoni ja nende kolme tütre vahel. Kuid ta vannub, ta on ikka inimene.

"Ma ei tunne ennast alati suurepäraselt, see on inimlik seisund," tunnistab Reece. "Alustasin heade geenidega, kuid töötan tõesti kõvasti. Ma ei ärka ja lähen 'olen nii põnevil, et söön puhast ja treenima kõvasti."Pidan seda ikkagi läbi iga päev."Ja Reece on vaeva näinud ebareaalsete ja sageli vastuoluliste, kehasuuruste nõudmistega.

"Modelleerimisel ütleksid nad:" Sa oled nii suur "ja võrkpallis ütleksid nad:" Ole tugevam ja võimsam "," selgitab ta. "Minu esimene prioriteet on tunda end hästi ja omada energiat ning olla tugev oma keha kaitsmiseks."

Selleks treenib Reece endiselt rangelt, enamasti basseinis, kuue päeva nädalas, ja sööb nii palju toitainetega pakitud toite kui võimalik, et hoida oma energiat üleval, luues isegi tõendusmaterjali, valgupulbrite rida, kus on Hamilton.

See on veel see, mis ta veel Malibus enda ja täiesti inimliku (ülirohke) perega varustab. -Jamie McKillop

Näen Kreeka jogurtit teisel riiulil. Kas see on see, mida sööte hommikusöögiks? See on tegelikult minu laste jaoks. Nad panid sellele marjad või granola. Mõnikord, kui mul on magusa hammas, on mul see mandlivõiga. Kasutan küpsetamiseks ka tavalist kreeka jogurtit. Inimesed peavad jogurtiga ettevaatlikud olema, sest maitsestatud on palju suhkrut. Osta alati tavaline ja kui peate seda magustama, kasutage päris mett.

Sain aru. Näen sahtlit, mis on täis erinevaid välimusega õkkeid. Kust on pärit? Saime nad Malibus meie lähedal põllumeeste turult. Meile meeldib seal sisseoste teha, aga kõik läheb kolme päevaga halvasti. Parem süüa seda kiiresti, pole oodata. Hankige see ja sööge! Saime ka lihuniku paberisse veerenud liha. Püüame kohapeal palju osta.

Kõlab hästi. Millised on köögiviljad vasakul ukses? Me sööme palju lehtkapsast ja rohelisi ube. Seal on ka pakend gluteenivaba leiba. Mul on aeg -ajalt röstsaia. Me sööme palju köögivilju ja avokaadot. Seal on naaber, kes tuleb meiega treenima ja toob oma puust avokaadod.

Milline vinge naaber! Mis saab riiuli plastkarbis oleva salatiga. Kas salatite jaoks? See on tegelikult beebi lehtkapsas. Olen praegu lapsekapsast kinnisideeks, kuid seda on raske leida "tasuta."Ma leian seda ainult plastmahutitest.

Armasta beebi lehtkapsast. Kas sa jood kohvi? Ma teen rohelist teed. Mulle meeldib mu tee külm, mitte kuum vedelik. Mu abikaasa teeb kuulikindlat kohvi.

See on tänapäeval nii tohutu trend. Aga alkoholi, kas sa jood seda? Tead, et ma ei ole peale väga harva. Ma kasvasin üles Kariibi mere piirkonnas ja seal oli palju alkoholi. Partii. Kuid mõnikord on mul õhtusöögiga klaas veini.

Kõlab nagu tervislik suhtumine. Mis on teie jaoks tüüpiline söögipäev? Mul on smuuti mandlipiima või kanepipiimaga ning panen hommikusöögiks vadakuvalku, maca, mesilase õietolmu, rohelisi ja külmutatud puuvilju. Lõunaks, kana ja spargelkapsas. Võib -olla viskan sinna avokaado. Õhtusöök on sageli suur salat, mingi küljega nagu kvinoa või keelatud riis ja kookosõliga valmistatud maguskartuli friikartulid. Alati on mõni loomvalk, näiteks röstitud kana või kala.

Ja mis saab teie mehest, kas ta sööb üsna samamoodi? Ta on tegelikult palju distsiplineeritud kui mina, mida ta sööb, kuid ta sööb palju rohkem. Ta sööb kolmele inimesele. Ma pean võitlema šokolaadi ja suhkrut soovides. Kui läheme itaalia restorani, võib mul olla midagi leiba-y kui temal.

Mida sa teed, kui tahad seda suhkru sügelust kriimustada? See kõlab imelikult, aga mul on päris mesi koos meekammiga. Närisin kammil vaha ja sülitan selle välja. -Jamie McKillop

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.gabbyreece.com ja www.tõend.com