LeBron James ostis just Pickleball Major League Team---kõik, mida peate teadma U-s kõige kiiremini kasvava spordiala kohta.S.

Mis on hapukurkpall?

Siin on tehing: hapukurkpalliplats on sulgpalli kohtu suurus (20 jalga 44 jalga), nii et see on lihtsam, kuid mitte kerge, Selle sees ringi liikuda. "Kui saate tennist pildistada, saate hapukurkpalli välja mõelda," ütleb Dutrieuille.

Nagu tennis. "Palli serveeritakse diagonaalselt (alustades parempoolse teenindusega) ja punkte saab skoorida ainult külje järgi, mis toimib tennise jaoks sarnaselt," ütleb Dutrieuille. "Mõlemal küljel olevad mängijad peavad palli põrgatama üks kord enne vollede lubamist ja seal on seitsme jalaga võrgus tsoon, mida nimetatakse köögiks mõlemal küljel, et vältida" spiikingut."" "

Server teenib jätkuvalt kohtu vahelduvaid külgi (vasakul ja paremal), kuni ta rikub (ei tee teenust ega riku reegleid mingil viisil). Esimene meeskond, kes jõudis vähemalt kahepunktilise plii võiduga 11-le. Kui see tundub kirjalikult pisut keeruline, ärge muretsege-see on üks neist spordialadest, mille saate kiiresti vastu IRL.

Kes leiutas hapukurkpalli?

Paljudel spordialadel on ikooniline päritolu lugu ja hapukurkpalli lugu on kõige armsam kui enamik. "1965. aasta suve pärastlõunal Washingtonis Bainbridge'i saarel asuvas perekabiinis olid Frank Pritchardil ja tema noored sõbrad igav," ütleb Dutrieuille. "Niisiis, Franki isa-hilja u.S. Kongressi liige, Joel Pritchard ja paar tema sõpra leiutasid lastele uue mängu mängimiseks. Nad langetasid võrku asfaldi sulgpalliväljakul, haarasid kaks puidust aeru ja naabri plastikust Wiffle'i palli, moodustasid lennult paar reeglit ja lõid mängu, mis oli kiire ja lõbus, kuid hõlpsasti igas vanuses täiskasvanutele ja lastele, kes on kerged näidend."

Kaks aastat hiljem konstrueeris Joel Pritchard naabri tagaaias esimese alalise hapukurkpalli kohtu ja varsti pärast seda populariseeriti mäng kogu Vaikse ookeani loodeosas.

Hapukurkpalli kasu tervisele

Pickleballis liigute nii küljele (külgsuunas) kui ka kiire klambri ees edasi -tagasi. Seda tüüpi mitmekesist liikumist nimetatakse multiplanaarseks koolituseks ja see sobib suurepäraselt vigastuste ärahoidmiseks, kuna õpetate põhimõtteliselt oma keha liikuma kõigil erinevatel viisidel. "Uuringud on näidanud, et mitmesuunaline liikumine parandab keha ja lihaste vahelist seost, suurendades närvisüsteemi aja jooksul, parandades tulistamisharjumusi ja võimaldades suuremaid ja võimsamaid lihaste kokkutõmbeid," Juniper Sykes, sertifitseeritud personaaltreener ja asutaja FitForcefX -ist varem öeldi hästi+hea.

Ja see pole veel kõik: Dutrieuille'i sõnul on Pickleballil veelgi rohkem pakkuda:

• Pickleball on teie südamele suurepärane: "Uuringud näitavad, et hapukurkpall võib põhjustada paranenud vererõhku ja kardiorespiratoorset sobivust. See pakub aeroobset treeningut, andes mängijatele võimaluse igal intensiivsuse tasemel platsil ringi liikuda, "ütleb Dutrieuille.
• Pickleball on suhteliselt väike mõju: "Kuna hapukurkpall liigub tennist aeglasemas tempos, on see liigestes lihtsam, parandades samal ajal ka tasakaalu, koordinatsiooni ja paindlikkust," ütleb Dutrieuille. "See teeb sellest suurepärase valiku neile, kellel on varem vigastusi saanud, või endised tennisimängijad, kes otsivad leebemat alternatiivi."
• Pickleball aitab teil kogukonda üles ehitada: "Rohkem kui miski on hapukurkpall seltskondlik mäng ... ja pole saladus, et tugevad sotsiaalsed sidemed parandavad meie elu kvaliteeti ja võivad laiendada meie eluiga," ütleb Dutrieuille.

Miks on hapukurgipallist saanud selline asi Viimastel aastatel?

Dutrieuille omistab tõusu huvi hapukurkpalli vastu mõnele võtme tegurile-esimene on pandeemia. "Pandeemia ergutas mitmes mõttes hapukurkpalli kasvu, kui kõik oli suletud ja inimesed olid mures sotsiaalse distantsi pärast," ütleb ta. “Tegelikult kasvas spordi- ja sporditööstuse assotsiatsiooni andmetel 2020. aastal rohkem kui 21 protsenti rohkem kui 21 protsenti."

Mängu olemus on aidanud kaasa ka selle populaarsusele: see on lõbus, reeglid on lihtsad ja annab inimestele võimaluse olla konkurentsivõimeline. "Pickleball võib olla spordiala, millele te pidevalt täiustate, ja saate kiiresti liigades ja turniiridel mängida," ütleb Dutrieuille. "Me näeme seda plahvatust oma klubides ja oleme alustanud ka oma. Nüüd on Pro Pickleball Players, kes just aasta tagasi mängima hakkasid. Seda on kena näha."

Mida teada enne teie esimest hapukurkpallimängu

Nii et olete uudishimulik Ameerika kõige kiiremini kasvava spordiala vastu? Dutrieuille ütleb, et anna talle pilt. "Nimi ise peaks teie meelt hõlpsalt panema-see on algusest peale lõbus spordiala," ütleb ta. "Ja arvestades, et seda on lihtne õppida, on teil lõbus, kui astute platsile."