Miks peaks teie poiss Barre klassi minema

See on juba piisavalt raske, et mees oma elus saada, et minna teiega Soulcycle'i ... aga Barre'i klass?

Xtend Barre, sadade asukohtadega kogu maailmas asuv mega-barre-bränd, käivitas äsja stund Barre Circuit 7 stuudiotes kogu riigi-uus klass, ilma et oleks ilma lisatud või tugineda-see, et ettevõte vannub. Alustades asjaolust, et selle lõi Austraalias Sydneys asuva kahe Xtend Barre Studios kaasomanik Adam Nable ning see ühendab Barre ja HIITi, selgitab ta.

Rohkem lugemist: Joogapüksid kuttidele? See juhtub, koos Lululemoni kõigi aegade poega

"See on põhimõtteliselt palju mehisem, rohkem kükitavaid ja tõukeid, kuid proovime seda hoida range vormi ja pilatesega kooskõlas olenemata sellest, mida me teeme," ütleb Nable. "See koosneb seitsmest minutiks HIIT -intervallist, mis sisaldab mõnda Xend Barre'i käiku. Kuid me ei kasuta üldse barre'i. Sa oled matil."

Nable tunnistab, et vaatamata formaadile on enamikul meestel, eriti austraallastel, probleeme Barre stuudiosse sisenemisega muudel põhjustel kui oma sõbrannade ootamine.

Rohkem lugemist: Miks peaks teie poiss teiega jooga juurde tulema

"Siinne meeste spordikultuur on suur pingipressidesse ja kükkidesse ning seal on arusaam, et see on nagu ballett," selgitab ta. "Mõni tuleb aeglaselt ringi proovima, sest nad naudivad seda ja leiavad eeliseid."(Näiteks: mitmekesisus nende treeningutes ja uute lihaste sihtimine.)

Nable jagab veel mõnda põhjust, miks peaksite oma missiooni alustama (mitte nii võimatu!) saada oma boo Barre klassi:

1. See tabab väikeseid lihasrühmi, et mehed tavaliselt ei tööta. Nagu enamik naisi pärast esimest Barre klassi, on ka paljud ringraja 7 -aastased mehed šokeeritud, kui valus nad pärast seda on, kuna Barre töötab väikeseid lihasgruppe, millega te pole harjunud sihtimisega, selgitab Nable. "Õpid, kuidas teha liikumisi õigete lihastega ja kuidas neid lihaseid õigesti haarata, mitte ainult haarates kõige raskemat raskust, mida leiate, ja viskate selle ümber."

2. See sisendab tasakaalu ja koordineerimist. Nable ütleb, et mehed võitlevad tavaliselt tasakaalu, koordineerimise ja paindlikkusega, mis on kõik Barre'i peamised üürnikud ja võivad olla nende treeningutes eeliseks väljaspool Barre Studio. "Tasakaal ja keha teadlikkus on eriti olulised," ütleb ta. "Selle tehnika valdamine barre klassis tõlgib suurepäraselt tagasi jõusaali keskkonnas, kui poisid raskeid raskusi tõstavad."

3. See õpetab paindlikkust. "Rõhk on iga harjutuse saavutamisel, kasutades meie korduste pikkust, vähem hoogu, rohkem kontrolli," ütleb ta. "See soodustab aja jooksul suurenenud paindlikkust ja koos klassi lõpus venitamisega, et jahtuda."

Niisiis, rääkige oma mehele, kui ta järgmine kord ta silmi pöörab, kui suundute klassi Barre'i. Vahepeal proovige leida paar grippy sokki, mis on suurem kui suurus 10. -Jamie McKillop

Lisateabe saamiseks külastage Xtendbarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)