Kuidas saab Pickleballis paremaks, mis on Ameerika kõige kiiremini kasvav spordiala

See on ka tõesti suurepärane viis kasu nii füüsilise kui ka vaimse tervise kasuks. "Kindlasti saate natuke treeningut, parandate oma paindlikkust ja töötate käe-silma koordinatsiooni kallal. Kuid kõige olulisem tervisele kasu, mida ma näen, on seotud vaimse tervisega, "ütleb Renneson. "Ma näen seda rõõmu, mis inimestel on hapukurkpalli mängides ja selle ümber ehitavat kogukonda. Ükskõik, kas tegemist on kaotusega, terviseprobleemidega tegelemisega, uude eluetapi sisenemisega või isegi sõltuvusega võitlemisega, tean paljusid inimesi, kelle elu on hapukurkpalli mängides muutunud."

Kui olete tahtnud õppida, kuidas hapukurkpallis paremaks saada, on Rennesonil mõned näpunäited ja tehnikad, mis aitavad teil mängu üles tõsta.

Kuidas hapukurkpallis paremaks saada

Renneson osutab kolmele konkreetsele harjutusele, mis tema sõnul võib aidata teie hapukurkpalli jõudlust parandada.

1. Tehke natuke vahele jätmist

Rennesoni sõnul ei löö palli peamine väljakutse palli, kuna see on suhteliselt lihtne. See võtab palli vastu, eriti kui teie vastased üritavad seda sinust eemale lüüa. "Mõne põhi- ja liikumisoskuse arendamine on tõesti kasulik," ütleb ta. "Vahelejätmine võib olla suurepärane, nagu ka erinevates suundades liikudes nii, nagu jälitate palli."

2. Löö palli vastu seina

Veel üks treening, mis Renneson ütleb. "Tõeliselt kasulik oskus on võimalus eemaldada kiiruse eelseisvast võttest-eriti kõvade lööjate vastu," ütleb ta. "Lööge palli vastu seina vastu ja proovite seda siis oma mõlaga kinni püüda, mitte teie käega-see on suurepärane viis absorbeeriva tunde arendamiseks, mis on kasulik kiiruse eemaldamiseks. See on ka tõeliselt lõbus ja väljakutsuv."

3. Töötage oma otsustusvõime kallal

Midagi, mis võib teid tõesti oma mängu üles aidata. "Võite saada sõbra teisel pool võrku ja lüüa mitmesuguseid üsna kiireid palle teie suunas. Selle asemel, et neid tagasi lüüa, laske neil endast mööda minna. Kuid enne kui nad mööduvad, ennustage, kuhu pall maandub, ja karjub "välja" või "sisse," ütleb ta. "See on hea viis oma otsustusoskuste koolitamiseks nii, et teaksite, millised pallid tagasi lüüa ja millal vaba punkti teenida."

Kuidas parandada oma hapukurjapalli tehnikat

Lisaks sihipärastele harjutustele soovite keskenduda sellele, mida saate teha oma hapukurkite tehnika parendamiseks-eriti kui alles alustate.

1. Töötage palli vastu

Renneson ütleb, et teil võib olla kõige toredam kiik maailmas, aga kui te palli juurde ei pääse, ei saa te seda kasutada. Sellepärast ta ütleb, et nii oluline on töötada selle nimel, kuidas palli vastu võtate. "Töötage palli vastuvõtmiseks järjekindla löögipunktiga, mis on teie keha ja võrgu vahel, ja mugava kaugusega sinust," ütleb ta. "See hõlbustab selle saatmise kontrollimist."

2. Töötage oma tagant

Kuna enamikul inimestel on nõrgem tagantkäik (kui lööte palli teie keha mitte domineerivast küljest), ütleb Rennenon, et see on midagi, mida tasub töötada, et hapukurkballil paremaks saada. "Ehkki võite oma hapukurkpalli karjääri alguses vältida tagantjärele, leiavad paremad mängijad viisi, kuidas seda rünnata," ütleb ta. "Proovige natuke aega seinale lüüa või sõbraga, kasutades ainult oma tagant. On hämmastav, kui palju parem see saab vaid väikese tahtliku praktikaga."

3. Töötage oma kõrgusel

Rennesoni sõnul lõpeb enamik hapukurkpallipunkte, sest keegi tabab liiga kõrget või liiga madalat. "Kõrged pallid löövad võitu võita või mängust välja maanduda. Madalad pallid, mis on liiga madalad, tabasid võrku. "Töötage oma mõla ja pöördetee juhtimisel, et saaksite palli järjekindlalt saata vaid paar tolli võrku. Kuigi te tõenäoliselt ei soovi seda teenistusele ega tagasipöördumisele, on kolmandast laskust alates madalad pallid oma raskust väärt kullas."