Kui te ei kasuta kõiki sidrunikoore, jääb teil puudustest üllatavatest eelistest puudu

3. Sidrunikoorel on kaalium. Sidrunikoorutel on ka väike kogus kaaliumi, mis on vajalik keharakkude jaoks, et korralikult suhelda. Eriti kui higistate palju (jah, teie postituses kuum-jooga käes treenitud riided), on oluline veenduda, et saate piisavalt. Muidu ei hakka teie keha lihtsalt toimima.

4. Need on teie seedesüsteemi jaoks head. Sidruni koorides kiudainete kohta on see oluline, kuna kiudained on seedetrakti korralikult tööl hoidmiseks ülioluline. Muud peamised kiudude eelised: aidates vähendada põletikku ja hoida ainevahetust kontrolli all.

5. Need võiksid teie südamele head olla. "On tõendeid selle kohta, et sidrunikoored võivad aidata vererõhku alandada," ütleb Brooking, viidates teaduslikule uuringule, milles leiti, et sidruni tarbimise ja kõndimise kombinatsioon vähendas vererõhku. "Sidrunikoore veeekstraktil oli vererõhule pärssiv mõju," loetakse uuringus osaliselt.

6. Sidrunikoored võivad aidata kaitsta vähi eest. "Mõned uuringud näitavad, et limoneen ja muud sidrunirünnaku flavonoidid on otseselt seotud vähkkasvajate, eriti suu, neelu, kõri ja mao vähi vähi moodustumise ja leviku ennetamisega," vahendab Brooking Brooking. Näib, et nende põletikuvastased jõud on tõesti üsna tugevad.

Kuidas tarbida sidrunikoore

1. Tsinana. Kõik need tervisele eelised kõlavad fantastiliselt, kuid mis on täpselt parim viis sidrunikoore tarbimiseks? Brookingi sõnul on kõige tavalisem viis kui koore ja see töötab sõna otseses mõttes kõigele. Mitte ainult ei saa toitumist kasu, vaid see paneb kõik maitsema natuke värskemaks. "Kuigi enamik meist ei söö tooreid sidrunikoore, on suurepärane võimalus koorimise dieeti lisada tervete orgaaniliste sidrunite külmutamine," ütleb Brooking. "Riivida sidruni koorimised teie jogurti või kaerahelbete kohal, jookides ja suppidel, et saada zesty maitset."

2. Tehke sidrunikoorega infundeeritud oliiviõli. Tehke oma sidrunikoore oliiviõli, et tilgutada teie salati, suvikõrvitsa nuudleid või kala, et saada kogu siin mainitud toitumishüvitisi ja Hea tervislike rasvade portsjon. Räägi geeniuse sahvri klambrist!

3. Töötage see oma võid. See on eriti hea näpunäide, kui olete ketogeenne dieedi pühendunu ja või on teie majas sageli kasutatud ese. Zest Sidruni koore otse teie võiga, nii et see on valmis levima kõigile teie lemmiktoitudele. See maitseb maitsvalt soolasel ja magusad toidud.

Muud sidrunikooride üllatavad kasutusvõimalused

1. Kasutage neid mittetoksilise universaalse puhastuslahuse valmistamiseks. Sidrunid on looduslik puhastusjalg, koorid kaasa arvatud! Tehke oma lahendus, infundeerides sidrunikoore äädikat purki. Ja saate ikkagi selle "lihtsalt puhastatud" lõhna.

2. Töötage see DIY ilukäsitluseks. Tänu sidrunhappele võiksid sidrunikoored olla akne raviks kasulikud. Tehke oma iluvesi, riivida sidruni nahka kaussi, pigistades mahla teise kaussi ja segades koorid ja mahl kokku. Seejärel masseerige lahust õrnalt oma näkku loodusliku, aknega võitlemiseks.

3. Kasutage neid putukate tõrjumiseks. Ee, parim lõhnav veapihusti kunagi? Imelike kemikaalidega koormatud millegi asemel võib sidrunikoore hõõrumine nahale aidata putukaid eemal.

4. Varitsege neid ükskõik kuhu, mis haiseb. Ükskõik, kas see on teie prügikasti, vannituba või külmkapis. Visake neid lihtsalt kõikjal, kus vaja on värskendamist.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.