Kuidas lõhna kasutamine Vacay mälestuste tagasi toomiseks võib olla stressivabade päevade võtmeks

Kuidas muuta see õndsaks tundeks, kui olete tagasi oma laua taga? Heather Lillestoni jaoks, Wanderlust-Fuelitud rändur ja jooga kaasasutaja halbade inimeste retriitide jaoks, see kõik seisneb puhkuse mõtteviisi aeglustamises ja säilitamises-olgu see teie reis zen-põgenemine või põnevuspakeeritud seiklus.

Kuid mõnikord pole mälestuste loomine lihtne-eriti kui teie unistused katkestavad teie segaduses kalender. Siis tugineb Lilleston peegeldamiseks lollikindlale meetodile: tema lõhnataju. (Siseringi näpunäide: allkirjafragrance-mitte-toksic leidmine, muidugi on kindel viis nende MEMS-i lukustamiseks).

"Lõhn tõstab tõesti mälu," ütleb naine. "Saate oma mõtetes hõlpsasti transportida, kuid ma arvan, et me ei tea alati, et see on lõhn, mis seda teeb."

See võtmise tunne on täpselt põhjus, miks Clean Reserve lõi oma uusima lõhna Acqua Neroli. Inspireerituna Amalfi ranniku tsitrusviljadest lõhnavatest tuuledest (mis on üks Lillestoni lemmik sihtkohtadest), on kõik pudelitest aroomini valmistatud mittetoksilistest, jätkusuutlikest materjalidest.

"Lõhn tõstab tõesti mälu ... saate oma mõtetes hõlpsasti transportida."

Ja mitte ainult puuviljase fragrance kasutab mitte ainult Bergamoti, mandariini ja oranži õite meeleolu suurendavaid võimeid, et innustada hea enesetunde vibratsioone, vaid ka häid vibratsioone, kui teades, et need koostisosad on jätkusuutlikult pärit Lõuna-Itaalia väikestest kogukondadest -Nii et toetate põllumehi, kes neid koristavad, ja keskkonda.

Ükskõik, kas tegemist on Itaalias või mõne muu aroomiga, võib kogu päeva jooksul nende lõhna näpunäidete koputamine olla erinevus maandatud ja produktiivse tunde vahel ning tuttavasse stressitsüklisse sattumist.

Jätkake lugemist Lillestoni peamisi näpunäiteid oma puhkusemälestuste säilitamiseks-pluss, kuidas neid kasutada heaolu tööriistana.

Ole mäluvalikuga tahtlik

Kui magus jasmiinililled või värske bergamot tuletavad teile meelde, et olete oma elu parimal reisil metsikult õnnelik, proovige kimp haarata või spritsida end Acqua Neroliga värskendava korjamise jaoks, kui tunnete end stressis. Lõhnaainete puhkemine tsitruseliste märkmetena on põhimõtteliselt kohene energiatõus, mis viib teid Itaalia rannikule-kui istute oma kabinetis.

Ja Lilleston vannub, et lõhn võib teid selle vakaja hetke juurde tagasi tuua. "Sa kukud tagasi emotsionaalsesse kohta, kus olite, kui esimest korda seda lõhna nuusutasid," ütleb Lilleston. "Kui ma nuusutan eukalüptipuudega meretuulet, tuletab see mulle kodu meelde ja tunneb end lohutavana."

Acqua Neroli kutsub sama tunde, vastandades energilisi tsitruseid ja heledaid lillesid, et luua ootamatu soojus-see transpordiks teid kohe oma lemmik päikese käes suudletud mälestuste juurde.

Keskenduge kogemustele, mitte mälestustele

Reisil olles keskenduge selle kogemisele, nii et teil on koju jõudes palju unistavaid stsenaariume. Lilleston teeb seda, vältides sensoorsema kogemuse saamiseks eelplaanilist marsruuti, mis on täidetud "kohustuslike" vaatamisväärsustega, kasutades tema sisemist kompassi tema ekspeditsioonide juhendamiseks.

"See, kuidas ma olen õppinud reisima, mis minu jaoks kõige paremini sobib. "Kuna mul pole saabudes päevakorda, on mul võimalik rännata ja ekslemises olen teinud elukestvaid sõpru. Need on asjad, mis loovad mulle mälestusi."

Ja samal ajal, kui ta annab edasi tchotchkega täidetud kingituste poode, julgustab ta täielikult võtma partii fotod, mida vaadata pärast vakajale. Nii et võite Instagrami julgelt ära.

Kasutage lõhna mõtteviisi magistriõppena

Koolita oma mõte praegusest hetkest lahti lasta ja võimaldada sellel hetkega kuskile mujale vedada.

"Joogas Sutras öeldakse:" Kui mõtlete häirivaid mõtteid, mõelge vastupidisele, "" ütleb Lilleston. "Mõnes mõttes on see võimatu, kuid muul viisil on meil selleks palju tööriistu ja lõhn on üks neist."

Põhimõtteliselt mõelge lõhnale kui viisile oma meditatsioonipraktika tasandamiseks. Oma päeva täitmine mäluga seotud lõhnadega (see, kuidas Acqua Neroli sädelev värskus kutsub esile Vahemere sädeleva bluusi) võib teie igapäevases saginas rõõmu hetk tekitada-ja kes ei suutnud natuke rohkem kasutada et?

Koostöös puhta reserviga

Ülemine foto: Stocksy/Lumina