Kuidas täieliku kalendri omamine võib teid * vähem * stressida
2. Ole valiv asjadest, mis muudavad selle teie ülesandeloendis
"Kõrge tootlikkus ei tähenda paljude asjade tegemist; see on tegelemine paremale asjad," selgitab Lavery. Ta soovitab teie kolm päeva kõige olulisemat eesmärki täpsustada, et takistada end ülesandelt ülesandelt hüppamast, nägemata midagi lõpuni. "Need ülesanded peaksid olema teie suurimad hoovad-ülesanded, mis liigutavad nõela. Kui te ei tee midagi muud [aga need kolm], võite ikkagi päeva lõpetada, "ütleb ta. 
3. Blokeerige sarnased tegevused koos
Kui tihti alustate ühte projekti ainult selleks, et teise pühkida? Nagu kogu aeg? (Sama.) Lavery ja Brouwer väidavad, et käikude pidev vahetamine põhjustab vähem tootlikkust ja rohkem stressi. Võite selle üle oma jõusaali rutiini osas mõelda: kui te kaaluruumist kardiomasinatele kinnitate, raiskate palju aega. Kuid kui blokeerite iga tegevuse tähtaeg. "Üks strateegia, mis meil on tõeliselt kasulik. Niisiis, kavandame kõnesid või koosolekuid ainult teisipäeviti ja neljapäeviti."ütleb Brouwer. "Nii saame [ajastada] kõnesid ja koosolekuid. Kui fikseeritud ajavahemik töötab sees, peame peamised punktid katma, selle asemel et imeda aja äravoolu."Ja peal teine päevad, saate tõesti jahutada ilma koosolekuga katkestamata.
4. Planeerige oma päevad iganädalaste eesmärkide põhjal
"Kui soovite igal nädalal maksimeerida, alustage ülevaate sellest, mida soovite saavutada," ütleb Lavery. Ehkki võib tunduda ilmne, et produktiivsed päevad viivad nädalate täitmiseni, pole igapäevase lihvimise ajal alati suur pilti meeles pidada. Veendumaks, et töötate aktiivselt oma makroväravate nimel, soovitab Lavery alustada oma nädalat, loetledes eelseisvate seitsme päeva kõige olulisemad ülesanded, määrates neile igaühele madala, keskmise või kõrge prioriteediga taseme. Tehke oma parim arvamine selle kohta, kui palju aega iga ülesanne vajab, planeerige need oma planeerijasse (eelistatavalt värviliste pliiatsetega) ja bam-Teil on eelseisvaks nädalaks üks tõsiselt põhjalik tegevuskava. 
5. Siit saate teada, mis teie jaoks kõige paremini sobib
Nagu kõigi #LifeHacksi puhul, on eesmärk leida rituaalid, mis teile sobivad õiglane paremale. Nagu Brouwer selgitab, "ei pea oma päevas tasuta teenindusaegadel olema üleolev. Pidage meeles, et saate ajaplokkides ajastada mitte midagi!"Aga kui sina tegema Leidke, et ihaldate, et tunnete, et te ei tunne end üksi-. ST Washingtoni ülikool läbi viidud uuringute seeria. Louis leidis, et osalejad kippusid kavandatud vaba aja veetmise tegevusi vaatama rohkem kui pausi (isegi kui nad olid lõbusate asjade jaoks). Kõlab nagu sina? Seejärel jätke oma tööaja Uberi spetsiifiline kategoriseerimine vahele ja proovige see plokk midagi tiitrilisemat ja salapärasemat, näiteks "Tomfoolery" või "25 protsenti." Vajavad kalendrisse ühendamiseks minus aega inspiratsiooni? Proovima Häbematu Star Emmy Rossumi enesehooldusmuusikud või järjekorda need #Bossbabe Netflixi korjad.
