Sain hunniku küpset banaani rippumas? Muutke need nende 11 retseptiga millekski maitsvaks

Kerige alla 11 küpset banaaniretsepti, mis on täis kiudaineid, kaaliumi ja maitsvust.

1. Maapähklivõi smuuti

Smuutid on üks koht, kus soovite kasutada küpset banaani, mitte pruuni, muskaad. Kõik selles lihtsas retseptis toob segistile midagi toitainerikka. Lisaks banaanidele on see valmistatud maapähklivõi, Kreeka jogurtiga (mõlemad täis valku), mandlipiima ja vere stabiliseeriva kaneeliga. Valmis vaid mõne minutiga, see sobib suurepäraselt hommikusöögiks või treeningujärgseks suupisteks.

Hankige retsept: maapähklivõi smuuti

2. Banaanipuding

Voored banaanid on hea banaanipudingu valmistamisel täiesti võtmeks. Selles retseptis toovad vaniljeekstrakt ja väikese vahtrasiirupi puudutus nende magususe veelgi rohkem. Boonus: kõik selle pudingu koostisosad on vegan.

Hankige retsept: banaanipuding

3. Maapähklivõi banaanijäätis

Kui olete vegan või ei söö piimatooteid, võivad banaanid jäätiseosakonnas tõesti kasuks tulla ja sellel retseptil, mis on valmistatud vaid kolme koostisosaga Vahetult pärast õhtusööki. Jäätis magustoiduks? Oleme siin selle nimel.

Hankige retsept: maapähklivõi banaanijäätis

4. Banaaniküpsised

Kui teie banaanid on nii küpsed, et olete valmis neid komposti prügikasti viskama, tähendab see, et need on selle küpsiste retsepti jaoks ideaalsed. Kuna banaanid on nii küpsed, tähendab see, et nende looduslik suhkur on täielik tipp, mis tähendab, et te ei vaja nende küpsiste magustamiseks üldse lauasuhkrut, mis on muidugi šokolaadilaastud.

Hankige retsept: banaaniküpsised

5. Banaanileib

Teadsite, et seal peab olema üks banaanileiva retsept, paremal? Kui olete endiselt täiusliku jahti pidanud, on see see. See pole mitte ainult gluteenivaba, vaid ka vähe suhkrut. Sarnaselt küpsistega, nii küpsed banaanid.

Hankige retsept: gluteenivaba banaanileib

6. Banaanipiim

Sarnaselt jäätise valmistamiseks kasutatavaga saab banaane valmistada kreemja alternatiivse piima valmistamiseks. Mõelge vaid, kui maitsev see teie kohvis või matcha lattes maitseb. Kõik, mida te selle valmistamiseks tõesti vajate.

Hankige retsept: banaanipiim

7. Banaani kaerahelbe pannkoogid

See on värk laupäeva hommikuti. Siin kasutatakse jahu asemel banaane ja kaera täiusliku lühikese virna valmistamiseks. Tekstuuri valguse ja koheva valmistamise võti on koostisosade lisamine segistile enne taigna valamist oma praepannile. Lisage täiusliku magususe jaoks mesi, vaniljeekstrakt ja kaneel.

Hankige retsept: banaani kaerahelbe pannkoogid

8. Pannil praetud kaneeli banaanid

Valmistatud ainult banaanide, või, mee ja kaneeliga, need banaanihammustused sulavad suus praktiliselt. Kuna küpsed banaanid on kindlamad kui mushilised üleküpsed, töötavad need kõige paremini. Nendest imikutest terve taldriku valmistamiseks kulub vaid 10 minutit.

Hankige retsept: pannil praetud kaneeli banaanid

9. Banaanikiibid

See ei lähe tegelikult lihtsamaks kui banaanikiipide valmistamine. Kõik, mida vajate, on sõna otseses mõttes teie puuvili ja oliiviõli. Te ei vaja ka dehüdraati-saate seda suupisteid otse ahjus teha. Tehke suur partii ja siis on teil neid suupisteid alati, kui teil on midagi krõbedat.

Hankige retsept: banaanikiibid

10. Banaanimooks

Mousse'il on õhulisem tekstuur kui puding, samal ajal maitsdes nagu rikkalik magustoit. Isegi kui sellel on väljamõeldud tunne, on teil tõenäoliselt juba olemas kõik vajalik. Lisaks banaanidele on teie vajadus ka jogurt, mesi ja vaniljeekstrakt.

Hankige retsept: banaanimooks

11. Grillitud banaanid

Võib -olla olete grillitud virsikud ja ananassid, kuid kas olete proovinud grillile banaane visata? See on veel üks aeg, mil kindlad banaanid on kindlasti võtmetähtsusega; mushy pruunid lagunevad lihtsalt tule kohal. Aga viska oma küpsed sinna ja see maitseb just õigesti.

Hankige retsept: grillitud banaanid

Hankige rohkem retseptiideed Well+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga.