Lihtsalt tantsige uued uuringud näitavad saapa raputamise tervisele eeliseid
Autor Stephanie Castillo ennetamiseks.com
Nii et arvate, et te ei saa tantsida? Oleme siin, et öelda teile: selle saapa raputamiseks pole õiget ega valet viisi ja seda teha võib väga hästi vajalik tervisetõus, leiab uued uuringud.
Rootsi teadlased, kirjutades Pediaatria ja noorukite arhiivid, õppis 112 teismelist tüdrukut, kes olid hädas probleemidega, sealhulgas kaela ja seljavalu, stress, ärevus ja depressioon. Pooled tüdrukutest osalesid iganädalastel tantsutundidel, teine pool aga mitte. Tulemused? Tantsutundide võtnud tüdrukud parandasid oma vaimset tervist ja teatasid tuju-positiivsete mõjude tõukest, mis kestis kuni kaheksa kuud pärast tundide lõppu.
"Nende tulemuste kohaselt võib tants hoolimata sellistest probleemidest nagu stress ja muud potentsiaalsed väljakutsed noorukieas tüdrukuks saamisel põhjustada osalejate jaoks kõrge järgimise ja positiivse kogemuse," ütleb Rootsi tervishoiuteaduste keskuse juhtivuuringu autor Anna Dubert. , pressiteates. "[See] võib aidata kaasa püsivatele uutele tervislikele harjumustele."
Muidugi ei pea te olema teismeline (või professionaalne tantsija) nende eeliste saamiseks.
Jätkake lugemist viit tantsu sordi, et oma parema tuju poole liikuda ..
Rohkem lugemine ennetamisest.com:
Jooga poseerib unetuse peksmiseks
9 Immuunsus suurendab elektritoite
