Kas teie maks mõjutab teie aknet?

Kui soovite oma nahka paremaks muuta, võite alustada oma soolestiku vaatamisega, kuna seedetrakti tervis mõjutab otseselt teie jume. (Vaadake lihtsalt, mis juhtus, kui ma piimatoodet lahkusin.) Aga kas teadsite, et maksas on ka palju epidermise teemasid?

Täpselt nii, alkoholi purustamisel kõige paremini tuntud organ on tihedalt ühendatud nahafunktsiooniga.

"Hädasarvestatud maks võib põhjustada kuiva, sügelevat punetust, aknet ning tuhmi ja longuvat nahka."

"Traditsioonilises Hiina meditsiinis on veendumus, et kui teie maks on harmoonia, on teie keha harmoonias," selgitab Corina Crysler, kliiniline toitumisspetsialist ja ilulisandi brändi Glisodini nahatoitainete kaasasutaja. "Häiritud maks võib põhjustada kuivust, sügelevat punetust, aknet ning tuhmi ja longuvat nahka. Kõik, mida me tarbime] töödeldakse maksa kaudu, seega on oluline hoida seda võimalikult tervena."

Kuigi märjukese tagasi valimine on hea algus, on palju muid võimalusi, kuidas aidata maksa arenemisel ja potentsiaalselt, lüüakse protsessis välja mõned kroonilised nahahäired.

Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas oma maksafunktsiooni parema naha jaoks optimeerida.

Seestpoolt iluühendus

Nii nagu tasakaalustamata soolestik võib põhjustada purunemisi, võib maksas olevate toksiinide kogunemine avalduda ka naha ebatäiuslikena.

"Maks on üks meie peamisi toksiinide kõrvaldamise teid," ütleb Naturopath Edward Group, lisabrändi Global Tervenduskeskuse asutaja. "Mõelge [mida] joote, sööte ja isegi õhk, mida te hingate [nendes asjades], filtreeritakse läbi maksa. Ja teie nahk peegeldab otsest keha sees toimuvat."

"Teie nahk peegeldab otsest keha sees toimuvat."

See tähendab visandlike ainete ülekoormust-olgu need siis keskkonna saasteained, põletikulised toidud või alkoholiabi võib teie näol ilmneda. "Kui maks on ummistunud ja ei suuda toksiine lagundada, teeb teie keha kõik endast oleneva, et neid toksiine muul viisil, näiteks poorid, puhastada," ütleb Group. (Kui mõelda akne ägenemistele, mis sageli tekib puhastuse ajal, on see kontseptsioon mõistlik.)

Rasvategur

Maks ei tähenda ainult toksiinide kõrvaldamist-see vastutab ka rasva lagunemise eest. Kui elund ei too oma A-mängu, kipuvad nahas õli tootvad näärmed lõtvuma, ütles Urban Moonshine'i peakontrolli taimne Guido Masé, mis on orgaaniliste ravimtaimede rida ja apoteekri stiilis toonid.

"Maksapakendab triglütseriidid ja kolesterooli valgu paatideks, nii saadetakse rasv ladustamiseks kudedesse," selgitab ta. "Kui see ei lähe hästi, võib [rasv] lihtsalt vereringes ringleda ja see saab selle asemel rasunäärmed kasutusele."

Kui see juhtub, võib ta öelda, et see võib olla teie jume jaoks stressirohke ja võib häirida nahal olevat õli (aka raibum). "Kui tooraine, mida teie keha kasutab rasu tootmiseks [vereringest], on rasvlahustuv materjal, mis on põletikuline või täis toksiine, võib palju lõppeda rasu," ütleb Masé. (Yikes.)

Ja siis, see on ummikud, eriti kui sööte rasvu, mis pole nii tervislikud. "Rasvade kvaliteet ja kogus vereringes mõjutavad seda, kui paks see rasu on," lisab Masé. "Mida paksem see on, seda tõenäolisem on pooride ummistamine."

Kuidas oma maksa turgutada

Kui õnnelik maks võrdub õnneliku nahaga, kuidas saate täpselt aidata mõlemat organit oma parimal viisil toimida? Grupi sõnul tuleb see kõik tagasi puhta söömise juurde.

"Suurem osa teie dieedist peaks koosnema värsketest, orgaanilistest puuviljadest, köögiviljadest ning toorest pähklitest ja seemnetest," ütleb ta. "Kui sööte liha, ostke võimaluse korral orgaanilisi ja vabapidamise tüüpi."Tervislike rasvade söömine ja põletikuliste toitude vältimine, sealhulgas midagi töödeldud või praetud tahe.

Ja mis saab toidulisanditest? "Kibedad ürdid, nagu piima ohakas, aktiveerige maksa metaboolsed protsessid ja aitavad sapi kaudu puhastada ebaõnnestumatut rasva materjali," ütleb Masé. "Burdocki juur ja Oregoni viinamarjajuur on ka selle jaoks hea ning ravimtaimed kasutavad neid tavaliselt krooniliste nahaprobleemide aitamiseks."

Ja higi saamine pole halb mõte, kas rühm märgib, et treeningud "stimuleerivad teie keha ja aitavad hõlbustada toksiinide eemaldamist" ning isegi meditatsioonipraktika võib aidata. "Emotsioonid võivad olla hea viis teada, kas teie maks on harmoonia," ütleb Crysler. "Stress, pinge, pahameel ja viha näitavad häireid."

Nii et nüüd on teil veel üks orel, millele tähelepanu pöörata selge jume, aga hei, selle jaoks, mis on selle jaoks #Nofilter, eks?

Need 11 toidulisandit annavad teile ka selge, kiirgava naha. Ja siin on ühepäevane söögiplaan meeletult hea kuma jaoks.