Miks on Baptiste Power Vinyasa jooga tehtud intensiivsete newyorklaste jaoks
Bethany Lyonsil on sobivuse komme minna sinna, kuhu keegi pole varem läinud. Esiteks tegi Crunchi endine piirkondlik grupi fitnessi juhataja usuhüpe ja liitus väikese 72. stuudio nimega SoulCycle juhendajaks juba 2006. aastal enne, kui see oli Soulcycle. Ja "enne kui neil olid isegi jalgrattad!"Ta mäletab.
Ja eelmise aasta novembris avas telegeeniline blond Lyons Den Power Yoga, New Yorgi esimene stuudio, mis oli pühendatud Baptiste Power Vinyasa joogale, mis on väljakutsuv kuum jooga stiil, mida nimetati rahvusvaheliselt tunnustatud uuendaja Baron Baptiste jaoks (kes asub Bostonis). See on mirrors-meetod, mis paneb teie higi valama ja süda lööb. Ja Lyons lihtsalt ei saanud lasta newyorklastel ilma selleta elada.
"Baptiste Power Vinyasa jooga on võimsalt voolav Vinyasa klass, mis on tehtud kuumutatud ruumis [90–95 kraadi kõrge õhuniiskusega], mis hõlmab meditatsiooni ja uurimist," selgitab Lyons. "Mõnikord võtame Päikese tervitamisel läbi minnes ühe hingetõmbe kohta, suurendades pulssi. Mõnikord oleme 10 hingetõmmet. See pole kindlasti kerge treening."
Kuna treening ja newyorklased on oma olemuselt võrdselt intensiivsed, ütles Lyons, kes on seda teinud alates 2001. aastast. "See võimaldab intensiivsel inimesel leida liikumistest voolavus ja lõõgastus."Ja lugematu arv chaturanse ehitab tõsist kuumust.
Lyons den on saanud higiseks kohaks, kus intensiivsus suunatakse, soositakse ja vabastatakse. "Saate täieliku loputuse, kogu keha treeningu," ütleb Lyons, kutsudes esile jaheda keelt, mida ta higisessiooni ajal kasutab. "See ei pane teid end pooleks küpsetama. Saame palju sportlasi, kes seda stiili armastavad, kuna see nõuab tugevust. See on tugevus ja venitus ning mõni kardio." -Jamie McKillop
Võite ise stiili proovida sel pühapäeval, 23. märtsil USA-st Athleta Flatironi poodides, osana meie higisarjast.
Lisateabe saamiseks külastage higisarja lehte või külastage www.lyonsdenpoweryoga.com
