Miks nädala lõpu fitnessiajakirjade praktika aitab teil motiveerituks jääda

Kui olete valmis sisse hüppama ja hakake oma liikumisharjumustele rohkem olema, soovitab Nicolas märkmikku ja kirjutada. Pidage ainult meeles: "Vale" viisi pole. Kui tunnete, et kirjutate oma treeningnädala kohta 10 sirget lehte, on see suurepärane. Kuid kui käputäis kuulipunkte on teie sel nädalal rohkem kiirus, on see ka täiesti lahe. Siin on Nicolase lemmikjuhed, et teid alustada.

• Mis tundus sel nädalal takistuseks?
• Mis tundus sel nädalal võit?
• Mida olete teadlik vaimust, kehast ja hingest?

Paarige oma ajakirjapraktika mõne peegeldava, taastava joogaga:

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.