Mida tähendab psühholoogi sõnul introvert tegelikult

Ja keegi pole puhtalt introvertne ega puhtalt ekstravertne. "See on pidevus," ütleb dr. Helgoe. "Me ei ole kas/ega. Oleme põhimõtteliselt enam -vähem."

Kui teil on küsimus, kuhu spektris kukute, mõelge viimati, kui leidsite end rahvarohkest baarist või võrgustike üritusest, mis oli täis inimesi, keda te ei tundnud. Kas tundsite end kodus või olite valmis lahkuma viis minutit pärast sinna jõudmist? "Kui kiiresti soovite kõrge stimulatsiooni sotsiaalsest olukorrast väljuda, määraks tõenäoliselt, kas olete introvert või ekstravert,". Helgoe ütleb. „Ekstraverdid kipuvad sotsiaalse suhtluse tõttu energiat andma, samas."Teisisõnu:" Me võiksime ekstraverte ja introverte sorteerida, kui kiiresti nad peolt lahkuvad, "naljatlevad isehakanud introvertid.

Kuigi dr. Helgoe hoiatab, et seal pole sellist asja nagu „tüüpiline” introvert-„Me moodustame poole elanikkonnast!”Ta ütleb, et seal on mõned levinud omadused, mis ilmnevad, kui vaadata introverte rühmana.

Mida tähendab olla introvert? Siin on mõned levinumad omadused introvertsed inimesed jagavad:

1. Naudite üksi aega. Öö (või kolm) kodus ei kavatse nende mängult sisse visata. Tegelikult näitab tegelikult uuring, et introvertid näevad nende meeleolude ja energiataseme paranemist pärast ainuüksi kvaliteeti. "Arvan, et võime üksindust nautida on tohutu eluoskus, sest fakt on see, et meil on aegu, kui oleme üksi," ütleb dr. Helgoe. Skoori introvertide jaoks.

2. Teid kipub välised hüved vähem motiveerima. Seal on palju uuringuid, mis viitavad sellele, et introvert ja ekstraverti aju töötleb täpselt samu stiimuleid erinevalt. Ühes 2013. aasta uuringus leiti, et ekstravertid saavad tegelikult nende välisest ümbrusest dopamiini kiirustada. (Kui dopamiin vabastatakse, tunneme rahulolu ja meie aju hakkab seostama olukorda/inimese/asja, mida me naudinguga olime.), Kuid väljaspool stiimuleid (inimesed, kohad, sündmused) ei tulene tingimata sama keemilise preemia introvertide jaoks, mis DR-is. Helgoe vaade on hea asi.

"Arvan, et tõsiasja on tohutu eelis, et me sõltume vähem välistest hüvedest kui ekstravertid," ütleb DR. Helgoe. „Ekstrovertide aktiveerimist kipuvad ajupiirkonnad, mis täidavad keskkonnas preemiaid.Kuna introverte ei mõjuta nende ümbrus nii hõlpsalt, jäävad nad tõenäolisemalt kursusele, hoolimata nende ümber toimuvast.

3. Tavaliselt mõtlete enne rääkimist. Kõik teavad kedagi, kes ei räägi palju, kuid suudab iga kord, kui nad seda teevad. Need lähedased, töökaaslased või tuttavad on kõik tõenäoliselt introvertsed. “Introvertid töötlevad teavet sisemiselt ja eraviisiliselt”, DR. Helgoe selgitab. Seetõttu võtavad nad enne, kui nad oma mõtteid teistega jagavad. Ekstrovertid, vahepeal “töötlege teavet interaktiivselt”, dr. Helgoe lisab, et nad teevad neid tõenäolisemalt, kui nad töötavad asjade mõistmiseks.

4. Eelistate üks-ühele suhtlemist. Veel üks levinud eksiarvamus introvertide kohta? Et nad on jube ja antisotsiaalsed. "Me ihkame ka ühendust," ütleb dr. Helgoe. "Me ihkame seda lihtsalt teisiti."Introvertid kulutaksid kvaliteetaega üks-ühele või väikestes rühmades, selle asemel, et suhelda paljude inimestega korraga, samas.

Kumbki lähenemisviis suhtlemisele pole paremad-nad on lihtsalt erinevad.

Kuid kui teid kasvatatakse kultuuris, mis seab lisatasu sellistele omadustele nagu gregaarsus ja julgus, võib olla lihtne hakata tundma, nagu oleks sinuga midagi valesti. Võti, ütleb dr. Helgoe, on enese aktsepteerimine ja sellega kaasneb teie introversiooni omamine, mitte selle pärast vabandust. “Pidu ei ole kõigi jaoks võrdne lõbu. Meil on lubatud öelda: "Jah, mitte minu jaoks. See pole minu asi, "ja ei pea seda seletama," ütleb naine.

Vaatamata nende erinevustele on ekstravertid ja introvertid enam kui võimelised moodustama edukaid sõprussuhteid või partnerlust. Kuid kompromiss ja suhtlus on võtmetähtsusega, dr. Helgoe märkmed. Kui teie ekstravertne bestie on stressis peo pärast, mida ta korraldab, ja tahab teid seal, ärge laske teda koju jääda. Ja kui olete selle stsenaariumi korral ekstravertne, nõustuge, et laske oma lemmik introverdil järgmine kord valida ja ärge võtke seda isiklikult, kui nad ütlevad, et vajavad üksi aega. Mida rohkem on avatud kõik, seda tahkem on introverti/ekstravertse suhe. Kes teab? Nad võivad isegi lahkuda järgmisest peost samal ajal.

Ikka pole kindel, kas olete rohkem ekstravert või introvert? Võtke see viktoriin. Ja siin on see, kuidas sõbruneda, kui soovite pigem koju jääda ja lugeda.