See hüppav kardioskulptreening laseb teil vaadata plaane täiesti uues valguses
Lisaks, kasutades impulsse ja väikseid liigutusi, selle asemel, et joosta ja hüppate raskete raskuste või püsside all pingutada, saate paremini keskenduda vormile, pöörata tähelepanu oma suurte ja väikeste lihasrühmade aktiveerimisele ning aidata parandada teie vastupidavust, stabiilsust ja liikuvus. Dong pakub ka muudatusi, et käigud oleks lihtsam või keerukam. Ja, Kuigi te ei pruugi hüpata, teie purk Kiirendage harjutusi, et veelgi rohkem higi tööd teha, kui te seda valite.
Tehke see 10-minutine seatud iseseisvalt või kogu keha soojendusena pikemaks treeninguks. Valmis alustama? Pressi ülaltoodud videol, et jälgida koos 10-minutilise hüppelise kardioskulptreeninguga, mis annab teile vaid keskpäeva energiatõusu, mida ihaldate.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
