Nii peaksite oma voodilehti pesema, kui magate alasti

Tagurpidi on väga lihtne viis potentsiaalse ICK -teguri leevendamiseks. "Mõned inimesed loputavad öösel enne magamaminekut duši all, suurepärane rutiin, mis aitab puhtaid lehti pikendada," ütleb Brown. "Ideaalis on teie lehtede muutmine iga päev parim meetod, see pole alati praktiline. Pikemad lehed lähevad pesemise vahele nende higistamise, kehaõlide, lõhna ja ilutoodete vahel suurendavad kiudude püsiva kahjustuse ja püsivate plekkide riski. Ma soovitaksin pesta vähemalt iganädalane."

See kõlab nagu õiglane kompromiss, et alasti magada. Siiski ei soovita me pesta oma aluspesu iganädalase sagedusfaktiga, võite ka oma püksikud täielikult kaevata.