Arvan, et te ei saa 10k -ga joosta? Selle 6-nädalase treeningplaaniga tean, et saate
Ja kõige rohkem, pidage meeles, suhtumine on kõik. Ärge kunagi eita oma tundeid ja võtke neid puhkama, kui neid vajate, alati. Kuid kui saate end edasi liikuda, siis olete paremas vaimses kohas ja see tõlgitakse teie jooksu.
Ma ei jõua ära oodata, millal teiega finišijoone ületada. Lähme!
Meie algaja 10K koolitusplaan
Treeningvideod kavas
Kui olete käinud mõnes populaarses Salsa klubis New Yorgis (või vaadanud J -d. Lo-pitbull-shakira vi...
Küünlad on esmatähtis kingitus, alustades teie Hanukka peo perenaine ja ulatub teie kontorisse salaj...
Köögivilja tarbimise suurendamine tähendab mitmeid asju, mida olete piisavalt teadlik, et süüa piisa...