Tahad tantsija abs? Proovige seda 6-minutist treeningut tantsukeha Katia Pryce'ist

Mida teha siis, kui teie mõistus vajab higi -seshi, kuid stuudiosse jõudmine lihtsalt ei juhtu? Higisari on siin, et aidata! Tegime koostööd Athletaga ja palusime tööstuse kuumimatel juhendajatel ja fit-stagrammeritel anda meile oma kiireima ja kõige raskema ülesandega kõik treeningud. Niisiis, pumbata! (Teie enda ajakavas.)

Katia Pryce on siin, et teile öelda: saate oma unistuste abs. Aga sa pead seda tegema tants Teie tee nende juurde.

"See treening isoleerib ABS-i, sest just seda teeb iga sealse tantsija," ütleb kõrge energiaga, kuid samas ülivõrdes treener ja New Yorgi tantsukeha omanik ja omanik. Pryce'i kuueminutilise kogu kehapõletuse toomiseks hästi+heade lugejate juurde, tegime koostööd Athleta Fab Fitnessi sõpradega, et jäädvustada ülaltoodud videos tantsukuninganna.

"Iga teine ​​spordiprofessionaal teeb harjutusi, mis on suunatud abs-le, kuid nad ei isoleeri neid kunagi täielikult nagu tantsija-see on põhjus, miks tantsija abs on kõhmad ja pikemad kui enamik teisi," ütleb ta.

Tantsimisega ei arvaks, et skulptuurite oma abs.

Pryce's Dancebody treening on suunatud täpselt alakasutatud, unustatud lihastele, millele tantsijad pääsevad vaevata juurde. Kui treening ise on jagatud kaheks osaks-esimene poolaeg on vähe mõju ja teine ​​poolaeg suure mõjuga, on kogu südamesarja suurendamiseks kogu jada loodud selleks, et anda teile tugev ja aktiivne südamik, mis ainult Tantsimine saab luua.

Ja Pryce ütleb: tantsukuninganna krediit on mitte nõutud. Tantsukeha moto? "Te ei pea olema tantsija, et välja näha."

"Dance Cardio hirmutab nii paljusid inimesi, sest nad arvavad, et peavad kõndima, kui näeme välja nagu Beyonce," ütleb Pryce. "Kuid tantsimine on omandatud oskus nagu midagi muud-peate paremaks saamiseks põhitõed õppima-te ei tea alati olemuselt, kuidas tantsida."

Nii nagu Pryce ütleks, jätke oma ego ukse taha ja laske oma sisemine kuninganna Bey ootab lahti laskmist!

Vaadake ülaltoodud kuueminutilist tantsukardio treeningut ja vaadake ülejäänud meie tagumiku higisarja treeninguid siin.

Hankige välimus:

Katia kannab:
Serpent Chi rinnahoidja, 49 dollarit
Südamenäärme ilmutus Capri, 74 dollarit
Tugevam kapuuts, 108 dollarit

Varutantsijad kannavad:
Vasakule:
Kiireim rajapaak, 44 dollarit
Kõrghoone aasa Chaturanga Capri, 74 dollarit

Paremal:
Trükitud Gramercy rinnahoidja, 64 dollarit
Lily Chelsea Capri, 98 dollarit