Need grillitud maisi retseptid on põhimõtteliselt soolestiku-tervislike lisandite * kuldsed lapsed *

Usume, et toiduvalmistamine on oluline tervisemõistatuse tükk ja et kõik saavad köögis maagiat (või vähemalt mõne AVO röstsaia) juhtuda. Mõnikord vajate lihtsalt kedagi, kes näidata teile, kust alustada. Kokka koos meiega pakub nutikaid toiduvalmistamise näpunäiteid plussidelt, lihtsaid retsepte, mis aitavad teil lihtsaid koostisosi maksimaalselt ära kasutada, ja kõikvõimalik tugi teie kokandusreisi jaoks. Vaata kõiki

Viskades grillile paar kõrvu ja kuuldes neid susisist ja popiks, kui need täiuslikkusele.

Õnneks ei vaja teie maisimängu tõsiselt suurendamiseks palju; Sageli teeb trikk vaid mõne võtme vürtsi lisamine. Veelgi enam, mais lõhkeb soolestiku soodustavate eelistega. "Fakt, et mais on kõrge kiudainete osas. "Seda peetakse prebiootikumiks, mis on ühend toidus, mis suurendab heade bakterite aktiivsust ja aitab probiootikumidel oma tööd teha."Maisil on ka mangaan, fosfor, magneesium, folaat, kaalium ja mõned B -vitamiinid.

Siin ümardatud on seitse soolestikusõbralikku grillitud maisi retsepti, mis muudavad suvise köögivilja põhilisest peamistest meistriteost. Kasutage neid väärtuslikke eelmisel suvenädalatest maksimaalselt ära, proovides neid kõiki välja.

7 grillitud maisi retsepti, mis on pakitud soolestiku tervisele

1. Grillitud mais vürtsika majoneesega

PSA: või pole ainus kreemjas lisand, mis sobib hästi maisiga. See retsept ühendab majoneesi tšillipulbri, suitsutatud paprika, tšillipulbri, köömne, koriandri ja väikese parmesani juustuga maitsva vürtsika tangliku keerdumise jaoks.

2. Grillitud mais koos koriandri kašupähkli pestoga

Kui te pole kunagi mõelnud Pesto maisiga siduda, on see mängude vahetaja. Kašupähklite segamine teiste koostisosadega muudab selle super kreemjaks ja suurendab valku. Ja koriander ja Serrano tšilli tasakaalustavad üksteist ideaalselt, tagades värskuse ja usina iga hammustusega.

3. Grillitud mais koos sriracha aioliga

Olgem siin tõelised, kõik armastavad sriracha-ja aioli. Nendega abiellumine on mõttetu. Suitsune, soolane, kergelt armas ... sellel topsil on see kõik.

4. Parmesani küüslaugu grillitud mais

Köögiviljade, kaasa arvatud maisi täielikult muutmiseks ei kuluta palju parmesani ega küüslauku palju. Sega kaks peaosa koostisosa kahe supilusikatäis karjatud võiga ja teil on piisavalt levikut nelja maisi kõrva jaoks.

5. Grillitud mais röstitud jalapenokastmega

Kui olete keegi, kes ulatub alati kuuma kastme poole, on see teie jaoks. Jalapeno, sibula, küüslaugu ja köömne vahel tunnete kuumust. Tahan seda natuke maha toota? Lisage segule lihtsalt natuke kreeka jogurtit.

6. Vegan grillitud mais Cob -l

Nii paljud kõige jubedamad grillitud maisi retseptid hõlmavad võid, majoneesi või juustu, mis võib olla põrutaja, kui olete vegan. Selles retseptis kasutatakse tofu, toitepärmi, mandlipiima ja paar lisavürt.

7. Grillitud mais koriandrivõiga

Sellel võiga ürdisegul on täiuslik kuumus ja värskus: koriander, paprika, küüslauk, tšillipulber, laimi. Tahad seda libistada kõigele, mida sööd, mitte ainult maisi.