Üllatav seos soolestiku tervise ja sünnitusjärgse depressiooni vahel

"Põletikuvastase dieedi kasutuselevõtt enne rasedust ja selle ajal võib isegi aidata sünnitusjärgse depressiooni tõenäosust vähendada,". Cobb ütleb. Oluline on märkida, et kuigi üks väike Kanada uuring osutas potentsiaalsele seosele dieedi ja sünnitusjärgse depressiooni ennetamise vahel, puudub see seos suuresti teaduslik toetus ja lõplike järelduste tegemiseks tuleb teha rohkem uuringuid.

"Valdav enamus ema serotoniinist ja dopamiinist valmistatakse soolestikus." - Shawn Talbott, PhD, toitumisalane biokeemik

Shawn M. Utahis Salt Lake City toitumisbiokeemiku PhD Talbott, PhD, juhib tähelepanu ka sellele, et raseduse ja sünnitusega seotud hormonaalsed muutused võivad mõjutada soolestiku-aju telge ja vastupidi. "Soolefloora muutub raseduseelsest eelnevast keskpikas perspektiivisse," ütleb ta. "Valdav enamus ema serotoniinist ja dopamiinist on valmistatud soolestikus, nii et häiritud mikrobiomi tasakaal võib tema tuju dramaatiliselt mõjutada."

dr. Talbott käsib patsientidel üldiselt kaaluda probiootikumi raseduse ajal ja pärast (boonus: teatud tüved võivad aidata koolikutel!) süüa võimalikult Vahemere dieedi lähedal (laadides antioksüdantide rikkatele polüfenoolidele ja flavonoididele) ning hankida tonni kiudaineid.

"Kiudainete söömine on mikrobiomi mitmekesisuse parandamiseks kõige olulisem lähenemisviis," DR. Talbott ütleb. "Kuid prebiootiliste kiudude toidulisandite lisamine võib neid eeliseid suurendada ja suunata heade bakterite kasvu."

Muidugi, PPD on ülimalt keeruline probleem ja soolestiku tervis on ainult üks võimalik mõistatuse tükk. Kõige olulisem on naiste jaoks, kes näevad vaeva vaimse tervise spetsialistiga ASAP -i poole. Sest ema on raske ja seal on null Häbi abi saamisel.

Tutvuge arstiga, kes usub depressiooni juur, peitub soolestikus. Ja pidage meeles: PPD võib välja näha palju rohkem nagu ärevus kui kurbus.