Veel on rohkem tõendeid selle kohta, et ärevus ja soolestik on seotud

Oluline on märkida, et dieet pole ainus viis ärevuse lahendamiseks; On palju tegureid, alates eluoludest kuni unepuuduseni, mis aitavad kaasa ärevusele ja muudele vaimse tervise probleemidele. Kui olete hädas ärevusega, on ülioluline otsida vaimse tervise spetsialisti, et aidata aru saada, mis toimub. Kuid teadus muutub selgemaks, et dieet võiks mängida vähemalt osa lahendusest.

Nende toitude söömine võib aidata ka teie ärevust leevendada. Nii saab töödeldud toitu välja lõigata.