Mitte-kookk-köögiviljatacos selle toidublogija poole pöördub viimase hetke söögiks
Kahe töökohaga ja Külgmine sagin (ta töötab oru- ja joogaõpetajana, samal ajal ka Courtniega heaolu haldades) ei saa ta alati meisterdada fotogeenseid toite, mida te tema Insta peal näete, ja kindlasti on ööd, kui ta kukub munadele ja avo röstsaiale tagasi õhtusöök. (Heaolublogijad, nad on täpselt nagu meie.)
"Palju kordi torman joogat õpetama oma valetöö juurde ja mul on söögikordade valmistamiseks vaid mõni minut, nii et veendun alati, et mul on köögis toite varuda, et saaksin kiiresti piitsutada," ütleb Hamal. "Praetud munad ja avokaado röstsai tulevad alati kasuks."
Kuid selle asemel, et tunda end vähem, tähistab ta kogu oma dieedi lihtsust (“üritan oma retseptid võimalikult lihtsaks ja lihtsaks muuta), prioriteetseks tervislike toitude söömist ja jootes niisutavat jooke nagu Spindrift® Greyfruit, mis on lihtsalt vahuvesi ja tõelised puuviljad.
"Soojadel kuudel leian alati, et jõuan külma joogi juurde ja armastan valada spindrifti üle jää nautimiseks," ütleb ta. "Mulle meeldib, kui hapukas ja värskendav greip on, ilma et oleksin liiga magus."Sest selle lihtsana hoidmine maitseb alati hea meelega, kui teil on kiire.
Kerige alla hõlpsasti ettevalmistatava köögiviljatacose retsepti ja värskendavat jooki, et sellega siduda.
Heaolu Courtnie omadega Veggie -tacosid greibi, mango ja avokaado salsaga
Kui kõik, mis teil käepärast on.
"Ma ei mõõda tegelikult midagi ega kasuta väljamõeldud kastmeid ega maitseaineid," ütleb ta. "Ilusa ja maitsva toidu valmistamiseks ei pea te olema kokk. Mul on kõik jagada, kui lihtne ja juurdepääsetav tervislik toitumine võib olla."
Hoidke jahutavaid vibratsioone voolades, sidudes oma tacosid purgiga spindrift®️ greibiga, mis on maitsestatud tõeliste tsitrusviljadega.
"Avokaado rikkus komplimenteerib suurepäraselt happelisi tsitruselisi," ütleb Hamal. "Rääkimata sellest, et avokaado tervislikud rasvad aitavad suurendada lükopeeni imendumist, muutes selle biosaadavamaks."
Saadab 1 serveerimine
Koostisosad
3 teraviljavaba tortilla
1 tass orgaanilised mustad oad
¼ tass peeneks hakitud punased sibulad
¼ Cup Cubitud mango
¼ tass tükeldatud lilla kapsas
½ Cup hõõrutud avokaado
¼ Cup Cubitud greip
1 väike pärilik tomat, peeneks hakitud
1 väike peotäis värske koriander, peeneks hakitud
Sool ja pipar, maitse järgi
1. Keskmise suurusega kausis ühendage sibul, mango, lilla kapsas, tomat, koriander, sool ja pipar.
2. Kuumus tortillad väikesel pannil madalal kuumusel.
3. Kui tortillad on soojad, lisage mustad oad, salsa segu ja avokaado avokaado.
4. Lisage maitse järgi soola ja pipar. Nautima!
Koostöös Spindrift®️
Fotod: Courtnie Hamel
