Vahemere dieet on teie soolestiku tervise jaoks parim söömisplaan-muidugi on see

Vahemere dieet on nagu see laps teie keskkoolis, kes oli sõna otseses mõttes hea. See tuleb alati välja. Söömisplaani viimane tunnustus? Parim soolestiku tervise jaoks.

Uus uuring Madalmaades asuvast ülikooli meditsiinikeskusest leiti, et Vahemere dieet-taimekeskne söömisviis, mis rõhutab oomega-3-de ja tervislike rasvade jaoks kõrgeid toite.

Nende ihaldatavate tervisega seotud peamiste toitude lahtiharimine: kalad, pähklid, kaunviljad, terad, köögiviljad, puuviljad, leib ja punane vein. Teadlased märkisid ka seda, milliseid toite, mida välditi, nimelt suhkrut ja töödeldud toite. Ka punane liha puudus märgatavalt ja mõned uuringud näitavad, et punase lihaga dieet on mitte hea soolestiku tervisele.

Üks põhjusi, miks Med Dieet on soolestiku tervise suurendamiseks ja põletiku vähendamiseks nii suurepärane, on see, et see rõhutab kiudainerikkaid toite, nagu köögiviljad, läätsed ja terad. Nii et kui võtate midagi sellest uutest uudistest ära, peaks see lisama teie elule rohkem kiudaineid.

Siit saate teada, mida registreeritud dieedimees Vahemere dieedist arvab:

Niisiis, jällegi Vahemere dieet osutub üldiseks tervisele kasulikuks. Nüüd vabandage mind, kui ma lähen kikerherne salatiga, millel on külg quinoa.

Huvitav, kas saate meditsioneerimist jälgida kala söömata? Siin on kohtuotsus. Ja btw, teil võib ikkagi olla magustoitu.