Seos teie pissi ja südame tervise vahel on kõike muud kui põhiline

Milline on seos kusihappe ja südame tervise vahel

Podagra diagnoositakse inimestel, kelle kusihappe tase on 7 milligrammi detsiliitri kohta (mg/dl), kuid dr. Perlmutter juhib tähelepanu sellele, et need, kelle tase on 5 või üle 5.5 mg/dl on kõrgemad metaboolsete ja kardiovaskulaarsete haiguste riskid. Hiljutine uuring, mis avaldati BMC kardiovaskulaarsete häirete ajakirjas Avatud juurdepääsuga eelretsenseeritud meditsiiniajakirjas, hinnati 32 uuringut, mis koosnesid valimi kogusuurusest 1,134 073 osalejat. Tulemustes sätestati selge seos kusihappe ja CVD suremuse riski vahel, riskid osutuvad naiste jaoks võrreldes kõrgemaks.

Aastal avaldatud 2020. aasta uuringus Teadusaruanded, 500 511 Jaapani subjekti (40–74 aastat) hinnati seitsme aasta jooksul iga-aastasel kontrollimisel. Kusihappe tase oli suurem kui 7 mg/dL meestel ja alla 5 mg/dl naistel olid seotud eelnimetatud kardiovaskulaarsete haiguste riskide ja kardiovaskulaarsete haiguste suremuse riskidega.

Põhjus, miks kusihape põhjustab riski südame -veresoonkonna süsteemile, on see, et aine pärsib funktsiooni lämmastikoksiid, mis on kemikaal, mis võimaldab veresoontel avaneda, dr. Perlmutter ütleb. Kui veresoonte avanemist pärssib, suurendab see pikas perspektiivis kardiovaskulaarsete haiguste riski, tema sõnul.

Mida peaksite selle teabega tegema

dr. Perlmutter ütleb, et kõige olulisem äravõtmine on see, et kusihappe taseme teadmine võib aidata teil teha teadlikke otsuseid oma tervise kohta. Kusihappe taseme vere testimine võib anda ülevaate haiguste tekke riskist või osutada lahendustele, kui olete praegu hädas kusihappega seotud tingimustega, nagu diabeet, podagra, kõrge vererõhk või rohkem, tema sõnul, tema sõnul.

Kui aga vereanalüüsi saamine pole ligipääsetav, siis dr. Perlmutter ütleb, et teie puriini tarbimise uurimine on suurepärane koht alustamiseks. Kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup aitab tema arvates kaasa kõrgemale kusihappe tasemele. Sisse Tilkhape, Ta selgitab, et fruktoositarbimine suurendas U -s 1970–1990 jahmatavat 1000%.S., ja kusihappe tase tõusis meie fruktoosi tarbimisega lukustuses.

Lisaks on madala panusega dieedi kasutuselevõtmine, palju vett joomine, alkoholitarbimise uurimine ja keerukate süsivesikute, näiteks täisteratoodete, köögiviljade ja oad valimine, kõik suurepärased viisid neerufunktsiooni toetamiseks ja kusihappe madalama taseme toetamiseks.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.