Jalakirurgide ja podiaatrite sõnul on teie jalgades artriit, kui teil on artriit

Jäikus

Nagu Jackie Sutera, DPM, podiaater ja Vionic Innovationi labori liige, ütlevad seda, et jalad mõjutatud artriit. "Kihutavad või jäigad kingad võivad õrnaid liigeseid veelgi ärritada ja soodustada haiguse protsessi halvenemist," ütleb ta. “Kitsed või teravad kontsad pigistavad varbad ja sunnib teie esijala rohkem kaalu kandma, kuna kinga nihutab kehakaalu ettepoole.”Nendel põhjustel ja rohkem on õige sobivus ülitähtis.

Õnneks pole tänapäeval turul artriidisõbralikest kingadest puudust (ja tore veebis tellimisel on see, et saate hõlpsalt tagasi pöörduda ja vahetada, kui leiate, et teie tellitud stiil on üldiselt liiga tihe või halvasti sobiv). Siin on mõned kaubamärgid, mida podiaatrid soovitavad.

Jalavalude jalanõude saamiseks saate vaadata ka kingi seljavalu ja ortopeediliste kingade jaoks.

12 parimat kingat artriidi jaoks jalgades

Klaw jalatsid, Klaw 528 - 148 dollarit.00

NYC-põhise podiaatri DPM NYLYA Lobkova sõnul on neil löökidel artriitilise jalavalu vastu võitlemiseks kaks põhialust: polsterdatud vahetalla ja esijalaga rokkar. Toetav vahetald pakub kaare tuge ja rokkar on kasuks, et piirata esijala liikumist. Ka tore? "Kanna-vargast gradient on madal (7 mm) ja laiade jalgade jaoks on võimalus suurust olla," ütleb DR. Lobkova. „Lisaks on ülemine pehme nahk, nii et see ei ärrita valutavaid liigeseid.”Kõik need omadused muudavad need kingad ühe parimaks artriidi kõndimisjalatsiks.

Saadaolevad suurused: 6-11, poole suurusega ja kahe laiusega

Värvid: 4

Kanna-top tilk: 7 mm

Kaal: 11 oz

Plussid:

• Valmistatud pehmest nahast
• Madal kannalt-jalatalla tilk
• Mugav ja toetav

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Oofos, oocoozie madal kinga - 120 dollarit.00

Neile, kes saavad regulaarselt valida juhuslikuma stiili, ja eriti neile, kes töötavad kodust, Najwa Javed, DPM, podiaater koos Silicon Valley Podiatry Groupiga ja E'mar Itaalia asutaja, soovitab see toetav suss. "Jooktalla ja nende oofoami tehnoloogiaga ehitatud jalatsid on mõeldud jalgade šoki ja stressi vähendamiseks ning loomuliku sammuga," ütleb ta.

Kuigi see näeb välja pigem suss (ja saate seda kanda nii), on sellel kõvad tallad, nii et saate neid hõlpsalt väljas kanda ilma mureta. Nad on ka masinapesulad!

Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega

Värvid: 2

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Tal on Rocker Sole
• Neelab šokki
• Hoiab jalad hubaseks ja soojaks

Miinused:

• Saadaval ainult kahes värvitoonis

Osta nüüd

Allbirds, naiste puude kapterid - 100 dollarit.00

Ehitatud jätkusuutlikkust silmas pidades, nagu näiteks looduslike materjalide kasutamine, mis aitab tasakaalustada heitkoguseid. dr. Javed on fänn, eriti tema artriidiga patsientide jaoks, sest bränd pakub stiilset kingi, mis on õrna ja jäikade jalgade deformatsioonide jaoks õrn.

"Esialgsed kujundused olid liiga paindlikud ja toetamata, kuid Allbirds on muutunud, et lisada kingadele rohkem stabiilsust ja struktuuri," ütleb ta. Nad on super polsterdatud ja neil on S-kõvera turvis, mis teeb kerge talla ja jäljendab jalgade anatoomilist kuju.

Saadaolevad suurused: 5-11

Värvid: 5

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Valmistatud looduslikest materjalidest
• Stiilne
• Pehmendatud

Miinused:

• Jookseb suure ja laiaga

Osta nüüd

Naot, Galaxy - 170 dollarit.00

Ameerika podiaatriliste meditsiinide assotsiatsiooni (APMA) poolt hea jala tervise edendamiseks aktsepteerivad need toetavad pitsilised kingad suurepärast tuge nii kaare kaudu kui ka kogu jalapalli kaudu, märgib Tim Olnani, DPM, Missouri jala podiaater ja Missouri jalad ja podiaater ja Pahkluu St. Louis. Tema lemmikfunktsioon? Eemaldatav jalad, mis võimaldab teil paigutada oma kohandatud ortomaatika kingadesse.

"Paljud inimesed kannavad oma valuliku artriidi ravina kohandatud ortoootikume, nii et need kingad sobivad neile inimestele suurepäraselt," ütleb ta. “Varbakarbis olev kootud ülemine materjal mahutab luude kannuseid, mis on ka suurepärane funktsioon."

Saadaolevad suurused: 4-12

Värvid: 5

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Pakub kaaretoetust
• Kergekaaluline
• Libisev
• Vegan

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Hoka, Bondi 8 - 165 dollarit.00

Need jooksujalatsid pole mitte ainult ülimalt stiilsed, vaid pakuvad metatarsaalidel rokkari alumist funktsiooni - piirkonda, mis aitab moodustada jala kaare, mis on fantastiline funktsioon inimestele, kes tegelevad suurepärase varbaga artriidiga, märgib dr. Vanani. Need on ka Hoka liini kõige polsterdamad kingad. "See polsterdus aitab iga sammuga šokki imada, mis vähendab valu artriitilistes liigestes," lisab ta.

Full Hoka Bondi 8 ülevaade siit.

Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega ja kahe laiusega

Värvid: 20

Kanna-top tilk: 4 mm

Kaal: 8.9 oz

Plussid:

• Saadaval erinevates värvides
• Pehmendatud vahetald
• Äärmiselt mugav
• Hingav
• Rokkar-sarnane põhi

Miinused:

• Kallis

OSTA NÜÜD

Altra, paradigma 7 - 170 dollarit.00

Neil on sama rokkari põhja funktsioon nagu Hoka Bondi, mis võib minna kaugele, et aidata leevendada ja piirata valu ja liikumisulatust suure varba liigendi juures, märgib dr. Vanani. Need on ka sellise toetava kinga jaoks üsna kerged. "Need kingad pakuvad ka maksimaalset polsterdust nii kanna ja jala kuuli juures, mis on abiks neile, kellel on nii tagumikku kui ka esijala artriidiga," ütleb ta. “Varbakastis olev laius aitab piirata varvaste survet luude kannul olevatel inimestel."

Saadaolevad suurused: 5.5-12, poole suurusega

Värvid: 4

Kanna-top tilk: 0 mm

Kaal: 8.2 oz

Plussid:

• Kergekaaluline
• Vormitud kontsakrae, et vältida liigset hõõrdumist
• Vahtkesktald on mugav
• Hingav

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Brooks, Ghost 15 - 140 dollarit.00

Valida 45 värvitee vahel on Brooks Ghost 14 nii paljudele jooksjatele kui ka jalutajatele. Bränd on tuntud väga toetavate kingade valmistamise poolest, mis peaaegu tunneb, nagu jooksete või kõnnite pilvedel. See toetustase on tohutu inimeste, eriti artriidi all kannatavatele inimestele, vahendab DR. Schaeffer.

"Brooks pakub erinevat tuge neutraalsest kuni maksimaalse tugi, mis on suurepärane võimalus, kuna kõigi jalad ja vajadused on erinevad," ütleb ta. „Seal on ka väga hea suurusega, rohkem kui enamik kaubamärke.”Lisaks on iga paar hingav ja pakub sujuvat sõitu.

Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega

Värvid: 45

Kanna-top tilk: 12 mm

Kaal: 9.1 oz

Plussid:

• Sujuv jooks või kõndimine
• Mugav
• Toetav

Miinused:

• Kitsas varbakast

Osta nüüd

Asics, Gel -Kayano 30 - 160 dollarit.00

Üks kaubamärkidest, et dr. Schaeffer soovitab inimestele, kellel on neutraalse jalatüüp, kõige tavalisem jalg, on Asics. "Need on head stabiliseerimiseks ja seetõttu vähendavad survet jalgadelt põlvedele, puusadele ja seljale," ütleb ta. “Nad pakuvad kergeid kingi, mis on head artriidiga inimestele."Need kingad sobivad ideaalselt ka inimestele, kes ületavad või avaldavad täiendavat survet nende jala sisemisele alale, mis põhjustab nende jalgade lamenemist.

Saadaolevad suurused: 5-13, poole suurusega

Värvid: 11

Kanna-top tilk: 10 mm

Kaal: 9.2 oz

Plussid:

• Kavandatud ülepronaatoritele
• Pakub tasakaalustatud sõitu pikkadel vahemaadel
• On geeli vahetald
• Toetav ja mugav

Miinused:

• Kallis

Osta nüüd

Vionic, Willa Slip -On Flat - 130 dollarit.00

Kui otsite stiilset kingade sans-kontsa, siis otsige kaugemale kui Vionic Willow Slip-On Flat. See pakub kaaretuge ja sellel on paksem tald, mis on šoki absorbeerimiseks - kaks omadust, mis sobivad ideaalselt artriidiga inimestele. "See võtab stressi vuukidest välja ja kaitseb jalatallade loomulikku polsterdust," selgitab dr. Sutera. Neid on seitsmes erinevas värvitoonis ja lõbusates väljatrükkides, et saaksite oma olemasoleva riidekapiga segada ja sobitada.

Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega ja kahe laiusega

Värvid: 13

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Stiilne
• Saadaval erinevates värvides ja kahes laiuses
• Paksem tald neelab šokki
• Sai APMA aktsepteerimise pitseri

Miinused:

• Kitsas

Osta nüüd

Ainus õndsus, Ingrid kanna - 279 dollarit.00

Kreeniga kleitjas kinga, mis sobib ideaalselt nende jalgade artriidi all kannatavatele inimestele, on peaaegu ennekuulmatu, mis teeb selle paari nii soovitud. Sellel on kolmekihiline polsterdus ja sellel on isegi bunion-voodi, mis pakub eriti laiust majutust piirkondades, mis sageli põhjustavad inimeste valu. Kui tegemist on õige suurusega, pole vaja suurendada ega välja (laiuse osas). Osta need oma tüüpilises suuruses ja need peaksid mahtuma just õigesti.

Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega

Värvid: 12

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Hispaanias käsitööna valminud
• Mäluvaht ja antimikroobne polsterdus
• Laiem varbakast
• Hoiab ära pronatsiooni

Miinused:

• Kallis

OSTA NÜÜD

Rykä, Trailblazer Walking Shoe - 85 dollarit.00

Abiellumine ja toetamine Rykä Trailblazer Shoe on kohustuslik. Kujundatud ergonoomilise ja kaarega toetava sisetalla ning vastupidava kummi välistallaga, hoiab teid radadel ja kõnniteel mõnusana, nähes samas jaheda. Peegeldavad detailid on lisatud puudutus, mis suurendab teie nähtavust öösel. Veelgi enam, "Neil on skeleti juhendamissüsteem, millel on nähtav esijalaga klapp sujuvam kannalt-varba üleminekuks kõndides," ütleb DR. Lobkova.

Saadaolevad suurused: 5-12, poole suurusega ja kahe laiusega

Värvid: 2

Kanna-top tilk: 8 mm

Kaal: 10.7 oz

Plussid:

• Hea väärtus
• Tal on kaaretoetus
• Annab veojõu
• Peegeldav

Miinused:

• Raske

Osta nüüd

Veja, Venturi - 205 dollarit.00

Veja on tossumaailma võtnud tormiga oma mugavate ja moodsate löökidega. Venturi on siiski soovitatud dr. Lobkova. "Sarnaselt Rykä-ga on esiosa rokkar ilmne" ja "kogu kupli välistald pakub suurt veojõudu ja lisab talla jäikust," ütleb ta. Mis teeb need artriitilise valu jaoks suurepäraseks.

Saadaolevad suurused: 5-12.5, poole suurusega

Värvid: 1

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: n/a

Plussid:

• Hea väärtus
• Tal on kaaretoetus
• Annab veojõu
• Peegeldav

Miinused:

• Raske

Osta nüüd

Dansko, Racquel Sport sandaal - 115 dollarit.00

Kui olete soe seal, kus te olete, ja peate oma varvastele hingama, minge Dansko reketi sandaalile. See sportlik arv pole teie tüüpiline sandaal. Ei ei. Selle asemel on sellel kaarega toetav jalavool, mis kontuurib teie jala loomuliku kujuga, pakkudes samal ajal struktuuri igas etapis. Mitte ainult, et sellel on reguleeritavad rihmad, nii et saate kohandada sobivat, kuidas teile meeldib. dr. Lobkova meeldib neile, sest neil on ka polsterdatud klapptald.

Saadaolevad suurused: 5.5-12, poole suurusega

Värvid: 8

Kanna-top tilk: n/a

Kaal: 2 naela

Plussid:

• Kaaretoetus
• Reguleeritavad rihmad
• Mugav
• Kummitald

Miinused:

• Mitte nii stiilne

Osta nüüd

KKK -d

Millised kingad on artriitiliste jalgade jaoks kõige paremini?

Parim viis artriidi valu leevendamiseks on suure varbaliigese liigse liikuvuse minimeerimine esiosas, mis on üks kõige sagedamini mõjutatud liigeseid, ütles DR. Lobkova. Parimad kingad paindumise minimeerimiseks on jäikade või rokkaritaoliste tallade kaudu. "Rocker-alam tald võimaldab torsol kõndimise ajal raskust sujuvalt üle hüppeliigese, minimeerides pahkluu ja sublaadiliigeste artriitilise valu," ütleb ta.

Kas kingad aitavad artriidil?

Kuna artriit on liigeste progresseeruv haigus, dr. Lobkova ütleb, et seisund halveneb aja jooksul. Seetõttu on õigete kingade kandmine oluline komponent artriitiliste haiguste ravi ja ennetamine. "Kui sobivaid kingi ei kulutata piisava toe ja polsterdamise, jala ja pahkluu artriitilise valu ja põletikuga, suureneb," selgitab dr. Lobkova.

Milliseid kingi reumatoidartriidiga kanda?

Vastavalt dr. Lobkova, reumatoidartriit on autoimmuunne põletikuline artriit, mis mõjutab perifeerseid liigeseid, nagu näiteks sõrm ja varbad. Jalades võivad varbaühendused triivida, põhjustades jalgade laienemist. Seetõttu soovitab ta reumatoidartriidi all kannatavatele pehmet, paindlikke ja majutavaid kingi. Mõelge: villast, nahast või muundatud võrgust valmistatud pealmised.

On artriitiliste jalgade jaoks sobivad kokkusurumissokid?

Kuigi kokkusurumissokid ei muuda seisundit ümber, võivad need aidata artriidiga seotud valu. Seda seetõttu, et nad "minimeerivad liikumist üle jala ja pahkluude liigeste", ütleb dr. Lobkova. „Soovitan kõrge hüppeliigese taset ja osta vähemalt 20–30 mmHg (kindel tihendus)."