5 küünlat, mida peaksite igal õhtul valgustama, kui pingutate unega
"Mida me aroomiteraapiaga oleme näinud. Öine rutiini uuendamiseks jälgisime lõhnavaid küünlaid, mis seavad tuju tõsise R & R-jaoks-lihtsalt puhuge need enne heina löömist välja. Ja pidage meeles, et aroom (ja uni) on isiklik, nii et järgige nina, et leida lõhnad, mis aitavad luua ihaldatud lõõgastavat vastust.
Lavendel
Ma tean, lavendel on olnud aroomiteraapia vestluse keskmes nii kaua, see on ainult sellepärast, et see tõesti töötab. Lavendli eeterlik õli toute aroomiterapisti ja NYC esimese aroomiteraapia kooli Amy Galperi asutaja sõnul palju unetoetavaid eeliseid. "Põletikuvastane, valu leevendav ja närvisüsteemiga rahustav lavendel jagab molekule, mis lõdvestavad keha ja leevendavad meelt üleaktiivse mõtlemise eest," ütleb Galper.
Parim lavendli küünal
P.F. Küünlaga kaas.'S Ojai lavendli küünal pole tavaline lavendli küünal, see on lahe lavendli küünal."Meile meeldib öelda, et see on tsitruseliste märkmetega mahlad," ütlevad asutajad Kristen Pumphrey ja Tom Neuberger, "see annab sellele elava ja täidlase kvaliteediga, mis sulandub hästi rohttaimede ja lõõgastava lavendliga.”Ja erinevalt mõnest lavendli küünlast, mille lõhnaained võivad olla pisut põnevad ja üle jõu käivad, on Ojai lavendel pehme, kuid samas eristatav viske (küünla räägib selle eest, kui hästi lõhn toas kannab), see ei ärrita.
Märkused
Lavendel, piparmünt, oranž ja bergamot
Tunda
Rahustav
Roos
"Rose aitab teid enne magamaminekut maandada ja keskenduda," ütleb Elizabeth Trattner, AP, DOM, Hiina meditsiini arst, kes on töötanud eeterlike õlidega üle 30 aasta. On näidatud, et see aitab leevendamist toetada ja võidelda ärevusega sümpaatilise stimulatsiooni vähendamisega.e. Teie keha vastus stressirohketele või ohtlikele olukordadele). See on ka iluklambel, mis on mõistlik, sest vähesed asjad on rohkem rahustavad kui mu näo ja keha koristamine roosivee udus.
Parim roosiküünal
Boy Schieli kevadise lillepiima enimmüüdud Rosalita on roosi parim iteratsioon, mida ma olen veel lõhnanud, ja seda, mida soovite põletada aastaringselt. See tähistab luksuslikku Türgi roosi kroonlehte, millele lisatakse sooja merevaigu ja seederpuu jaoks seda rahustavat maanduskokteili, kuid samas värsket lõhna, mis rahustab ja lohutab. "Rosalita on nii armas, kui tema nimi soovitab," kirjutab üks viietärni arvustaja, "nii värske ja kerge."
Märkused
Türgi roos, seeder, merevaik, nahk ja nelk
Tunda
Värske, maandus ja pisut vürtsikas
Ylang ylang
Uuringud on näidanud, et Ylang Ylangi lõhn (lill rikkaliku magusa lõhnaga Filipiinidele) võib aidata enne und lõõgastumist toetada. Seal on isegi uuring, millega lill on võimeline suurendama oma enesehinnangut-mis on kogu öö häbis spiraalis ärkvel valetanud, see on suur pluss enne magamaminekut.
Parim Ylang Ylang
See Target Blends Ylang Ylangi küünal on veel üks lõdvestustu lemmik, Jasmine. Tulemuseks on lopsakas ja kutsuv lillearoom, mis on magus ja lohutav-see on luksusküünal eelarvesõbraliku hinnaga, sisuliselt. Kui see ei aita teil öösel magada ..
Märkused
Ylang Ylang, Jasmine
Tunda
Armas ja lohutav
Kummel
See on suurepärane kui tee, kummeli pehme ja rahustav lõhn annab ka ilusa küünla. Nii nagu soe tass lohutab keha enne voodi. "Kummel on põletikuvastane ja spasmist anti-nii, väga rahustav ja närvisüsteemi lohutav, eriti kui meie emotsioonid kipuvad meie soolestikku rõhutama," ütleb Galper. "See sobib suurepäraselt lihasse jäikuse lõdvestamiseks."
Parim kummeli küünal
Sellel kummeli küünlal on magus (kuid mitte üleolev) lillelõhn, millel on ka taimne värskus sellele täiuslikuks, et aidata enne voodisse suundumist oma meelt puhastada. Veelgi enam, iga küünla valatakse naissoost käsitööliste poolt heaolu küünla-Massachusettsis asuvas küünlaettevõte.
Märkused
Armas lilleline, ravimtaime
Tunda
Õhuline ja värske
Frankincense
Frankincense'i metsalised, mullased omadused muudavad selle eriti suurepäraseks oma keskuse enne magamaminekut. "[See on kõige parem mõistuse vaigistamiseks ning hinge süvendamiseks ja lõdvestamiseks, et saaksime magama jääda ja magama jääda," ütleb Galper. Minu jaoks paneb mind tõesti tundma selle aroomi suitsetamist, nagu ma osalen rituaalil, mis nihutab oma päeva vastutusest eemale ja puhkus.
Parim frankincense küünal
Paddywax pühendas terve küünlakollektsiooni eeterlikele õlidele, mis toetavad rahulikku ja heaolu ning nende rahuküünal tähelepanu pöörab frankincense koos teiste lõdvestus lemmikutega nagu Sage, Vetiver ja Cedarwood. Sellel on sügav soe lõhn, mis kohe lohutab, andes teile selle spaa taganemise tunde.
Märkused
Frankincense, seeder, vetiver, sandlipuu ja must pipar
Tunda
Maandus, soe ja vürtsikas
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
