Oh s ** t! Teadus ütleb, et vandumine võib teie treeningut suurendada
Jalgratta peal vannutamine põhjustas 4.Esialgse võimsuse suurenemine 6 protsenti 30-sekundilises testis ja käepideme katses andis see 8.2-protsendiline kasv, võrreldes G-reitinguga treeningsõiduga. Ekspertide sõnul võivad need halvad sõnad aidata leevendada valu, mida tunnete, kui töötate oma lihaseid välja (skoor).
"Neerumine võib võimaldada inimestel oma pärssimist sulgeda ja selle tõeliselt raske ülesande pingutusi ja valusid mõnevõrra looritada," märgib dr dr. David K. SPIERER, EDD, Brooklyni Long Islandi ülikooli uuringu kaasuur. Sel moel ütleb ta, et „vandesõnade kasutamine võib olla abiks igal juhul, kus on vaja lihasjõudu ja äkilist jõudu või kiirust."Niisiis, järgmine kord, kui teil kästaks treeningklassis midagi pingutada, minge see välja (muidugi endale).
Rääkides, siin on 15-minutiline madala mõjuga alglaadimislaagri treening, mida saate kohe teha. Ja need on 10 asja, millest saate aru ainult siis, kui teete alglaadimislaagrit.
