Kael sõlmedes? “Õla hambaniit” on kindel viis, kuidas lahti saada

See ei aita ka ainult õlgade avamisel. Lucas ütleb, et eelised on kogu teie ülemise torso kohta. "Õla hanistamine ei liigu mitte ainult läbi õla, vaid see hakkab vähendama kaelas kokkusurumist ja vabastab kõik kogu rinnariba," ütleb ta. "Kasutate kõike alates madalaimatest ribidest kuni koljuni."Ja kui käik on liiga intensiivne, saate seda proovida rätiku või takistusribaga.

See voolavus ja liikumine suurendavad teie paindlikkust ja õlaliikuvust ning aitab lihtsalt asju püsti hoida ja avada. Nii et järgmine kord, kui hambaid hambad-, mis peaks, peaks olema iga päev, seda tüüpi hambaniidi tegemisel.

Btw, siin on täpselt põhjus, miks paindlikkus on teie tervise jaoks oluline. Ja need on joogakoodiga viisid joogaploki kasutamiseks oma praktika täiustamiseks.