Armastus õues olla? Siin on 5 lihtsat viisi looduse siseruumides toomiseks

Tea seda rahulikku tunnet, et satute keset metsa? Või kuidas liiva ümber olemine kõlab lihtsalt erinevalt kui asfalt? Seda seetõttu, et loodus võib aidata inimestel end rahulikumalt, selge peaga ja uuendatud. Täpselt seda teeb see puhta elamise guru (ja hästi+hea nõukogu liige) jaoksOphia Gushée. Siit saate teada, miks ta on oma kodu kujundanud palju looduslike puudutuste ja kuidas saate sama teha.

Kahanenud: nii ma olen aastaid tundnud.

Minu raamatu kirjutamine-A kuni z d-toksideni-Kaheksa aasta jooksul, raseduse eest hoolitsemine, kolm imikut põetamine, meie kasvava perekonna kinnisvara renoveerimine, raamatu avaldamine, rääkimise ja uue ettevõtte käivitamine ... Need on olulisemad punktid, miks mu mõistus, keha ja hing tunnevad kulutatud.

Hiljuti on mul olnud võimalus pöörata tähelepanu oma kodupõhiselt, oma magamistuba.

Taastatud: nii hakkan end tundma ja tean, et minu tulevikus on seda rohkem. Niisiis, kuidas ma seda tegin? Kasutasin loodusest pärit elemente, et morfeerida oma kirglik elamispinna taastavaks pühakoda.

Jätkake kerimist, kuidas ka teie saate kasutada õues olevate suurepäraste eeliseid.

Taimed

Metsa suplemine-praktika veeta palju aega puudega, et nautida palju kasu tervisele-on saanud heaolu kogukonnas palju teenitud tähelepanu. See iidne Jaapani traditsioon vähendab Qing Li sõnul stressi, ärevust, depressiooni ja viha,

Kui ma peaksin valima ühe lemmiktaime, on see madu taim (Sansevieria Laurentii). Äärmiselt tolerantne hämaras ja harva kastmise korral, see on kõige vähese hooldusega taimeliigid, millega olen kokku puutunud. NASA uuring leidis ka, et see on efektiivne tavaliste sisetoksiinide eemaldamisel. Mulle meeldib hoida mitu neist meie magamistubades, kui nad tarbivad süsinikdioksiidi ja vabastavad öösel hapnikku.

Eeterlikud õlid

Tunnistades, et enamik meist ei saa puude vahel nii palju aega kulutada, dr. Li soovitab ka 100 protsenti puhast eeterlikku õli männipuudest ja küpressist. Need puud on rikkad fütontsiidide poolest, mida leidub metsaõhus ja võivad aidata inimese immuunfunktsiooni. Nende eeterlikud õlid võivad parandada energiat, heaolu, und, immuunsussüsteemi, südame-veresoonkonna tervist ja parasümpaatilist (puhke- ja puhke-) vastust.

Soolad

Mul on olnud hea meel avastada mitmel viisil, kuidas 100 protsenti puhast soola saab kodus kasutada. Lisaks looduslike meresoolade kasutamisele oma toidus (mis võib dieedile lisada kümneid olulisi mineraale), võib nende vanni lisamine aidata teie keha ja nahka detox. Arvatakse, et nad oma kodu ümber kaussidesse jättes on negatiivset energiat, vastavalt iidsetele veendumustele alates šamaanidest kuni Feng Shuini.

Mul on kogu kodus ka Himaalaja roosad ja valged soolalambid. Teadaolevalt saavad nad tegeleda allergeenide, toksiliste kemikaalide, populaarsete majapidamistarvete positiivsete ioonidega (liiga paljud positiivsed ioonid pole meile head!) ja isegi meie juhtmeta tehnoloogiatest loodud elektromagnetilised väljad.

Kristallid

Kui mul on võimalus küsida näiliselt vasakpoolse domineeriva inimese (sealhulgas lugupeetud kardioloogi) küsida nende mõtete kohta kristallide teatatud eeliste kohta, on nad kinnitanud teooriat, et kristallid-ja kõik, mis on loodud looduse loodud Oma elektromagnetilised väljad, mis aitavad meie kehal olla stressoritele vastupidavam. Minu praeguste lemmikute hulka kuuluvad shungite, must turmaliin ja lepidoliit, mis aitab kaitsta minu energiat ja keha vastupidavust.

Puit

Mulle meeldib, kui minu kodus on palju puitu. Erinevad mustrid, värvid ja tekstuurid inspireerivad uudishimu selle puidutüki elust. Ja see paneb mind ette kujutama metsi, mulda, värske õhu-loodus! Selgub, et uuringud on leidnud, et puidu kaasamine oma kodus võib aidata parandada teie stressi reageerimist, vererõhku, pulsi kiirust, kolesterooli taset, kognitiivseid võimeid, õnne ja enesehinnangut. Lihtsad viisid, kuidas kodus rohkem puitu lisada.

Minu uurimistöö kaudu A kuni z d-toksideni, Ma kasvasin „koduks” mitte ainult seal, kus me elame, vaid ka meie keha (meie vere kodu, elundid ja laste esimene kodu) ja meie planeedi (meie kollektiivne kodu). Nii et ma arvan, et sel kuul-maa-kuu kuu on ilus aeg järgida mõnda ülaltoodud näpunäidet, et meie planeediga rohkem ühendada. Meie sise- ja väliskeskkonna ühtlustamine viib kahtlemata suurenenud heaolu.

Sophia Gushee on ihaldatud mürgiste kokkupuute ekspert, D-toksiseerimise A-z autor ja multimeediumiettevõtte praktilise mittetoksilise elamise asutaja, kes toodab netisaateid ja inkubeerib veebiportaali D-Toxi akadeemiat, et teha praktilisi mittetoksilisi Elamine on lihtne ja juurdepääsetav.

Millest peaks Sophia järgmisena kirjutama? Saatke oma küsimused ja ettepanekud [email protected].