Kuulake neid 5 muusikateraapia üllatavat eelist

1. See võib aidata depressiooni sümptomeid vähendada

Hollandi teadlaste muusikateraapia ja depressiooni käsitleva olemasoleva kirjanduse 2015. aasta ülevaade leidis, et lisaks tavalisematele ravimeetoditele (nagu ravimid ja jututeraapia) osalenud patsiendid nägid ka nende sümptomite märkimisväärset ja püsivat vähenemist, " autorid kirjutasid. Veel üks 2015. aasta ülevaade, see uurib muusikateraapiat psühhoosiga seotud depressiooni ravi kui muusikateraapiat kui tõhusat viisi patsientide sümptomite haldamiseks.

2. See võib vähendada valu taset

Selgub, et muusika võib peamiselt muuta meie valu ettekujutust. Uuringud ventilaatorid, laste patsientide, operatsiooni teinud laste, seljaprobleemide tõttu kroonilise valu all kannatavad patsiendid, fibromüalgia või neuroloogilised probleemid ning vähihaiged-kui nimetada vaid väheseid, näitavad, et muusikateraapia vähendas osalejate teatatud valu taset.

Eksperdid pole täpselt kindlad, kuidas muusika oma maagiat töötab, kuid üks potentsiaalne seletus on see, et sellel on otsene mõju meie aju alakorteksile, sealhulgas valdkonnale, mis reguleerivad meie reageeringuid stressile-ja võib ajendada ajendama neurokeemiatoodete vabastamist või pärssimist, mis mõjutavad Kuidas ja mida me tunneme.

3. See võib parandada Alzheimeri tõve sümptomeid

Hispaania teadlaste 21 eraldi uuringu 2017. aasta ülevaade leidis, et Alzheimeri tõvega patsiendid näitasid muusikateraapia istungjärkudel osaledes teatavat tunnetuse, meeleolu ja käitumise paranemist. Sellegipoolest tunnistatakse ülevaade, et lõplike järelduste tegemiseks on vaja rohkem uuringuid, miks muusikateraapia need parandused põhjustasid ja milliseid muusikateraapiat on kõige tõhusamad Alzheimeri tõvega inimeste jaoks.

4. See võib aidata leevendada Parkinsoni tõve füüsilisi sümptomeid

Muusikateraapia konkreetse vormi, mida nimetatakse vibroaakustiliseks teraapiaks, varajased uuringud leidsid, et ravi võib olla efektiivne Parkinsoni sümptomite leevendamiseks, sealhulgas värisemine ja kõndimisraskused. (Uuring oli ainult 40 inimest-ja tulemused pole kaugeltki lõplikud. Kuid ikkagi üsna paljutõotav.) Vibroakustilise ravi ajal lamavad patsiendid maha või istuvad sisseehitatud kõlaritega matil või toolil; Madala sagedusega, arvuti loodud heli põhjustab mati või tooli vibreerimise.

5. See võib aidata parandada preemiate tervist

Isegi kõige väiksemad patsiendid nägid muusikaga kokkupuutel suuri parandusi. 2018. aastal avaldatud 46 uuringu massiline ülevaade leidis, et “muusikaline stimulatsioon ja muusikateraapia näitas olulist mõju enneaegsetele imikutele ja nende vanematele.”Enneaegsed imikud, kes kuulasid eelsalvestatud või elavat muusikat, olid tervislikumad, magasid paremini ja sõid isegi paremini, arvustuses; Veelgi enam, mitmed läbi vaadatud uuringud näitasid, et need eelised jätkusid hästi pärast imikute haiglast välja viimist.

Paljudes nendest uuringutest tekkis tavaline niit: selline muusikahaiged kuulavad asju. Kuid see ei tähenda, et üks žanr oleks tõhusam kui ükski teine. Selle asemel näis patsiendid reageerivat kõige paremini muusikale, mis sobib nende olemasolevate eelistustega.

Kuidas leida muusikaterapeut

Muusikaterapeudi otsimine ei ole päris sama, mis terapealotsija rakenduse juurde löömine, kuna muusikaterapeutidel on teie tavalisest psühholoogist või psühhiaatrist pisut erinev koolitus. Üldiselt on kvalifitseeritud muusikaterapeutidel bakalaureuse- või muusikateraapia magistrikraad (kellest paljud käivad muusikakooli), mis nõuab muusika, muusikateraapiatehnikate ja psühholoogia kombinatsiooni uurimist. Pärast kursuste nõutavaid tunde ja praktikat teevad nad siis eksami, et saada juhatuse kinnituseks.

Kõik see tähendab: muusikateraapia erineb traditsioonilisest vestlusraapiast, kuid sellesse läheb veel palju väljaõpet ja õpinguid. Kui olete huvitatud muusikaterapeudi leidmisest.

Muusikateraapia võib seal tunduda pisut, kuid paljude inimeste jaoks võib see olla nende tööriistakastis kasulik vahend valu, depressiooni või muude probleemidega. Ja kõik, mis hõlmab muusika kuulamise aja kulutamist, tundub üsna paljutõotav, kas te poleks nõus?

Vaja välja tõmmata? Proovige neid suurepäraseid soovitusi meditatsioonimuusika jaoks. Ja siin on üllatav mõju muusika võib teie treeningu esitusele avaldada.