See pole mitte ainult teie lahkumine

Kuid kui leiate endiselt, et te ei maga või tekitate muid lagunemise füüsilisi sümptomeid kaua pärast suhte lõppu, siis võib -olla on aeg professionaal kaasa lüüa, ütleb Sussman. Ja pidage meeles: pole probleemi "liiga väike" professionaali juurde võtta. Nii et kuigi te ei pruugi tunda, et olukord nõuab terapeudi nägemist, kui see hoiab teid oma igapäevaelus toimimast, siis see on absoluutselt.

Vastasel juhul on Sussmani sõnul parim viis lihtsalt keskenduda ja hoolitseda teie eest. "Hoolitse lihtsalt oma keha ja hinge eest," ütleb ta.

Värske lahkuminekust? Voogege neid asju Netflixis mõne lõõgastava enesehoolduse saamiseks. Ja kui kaalute hüpnoteraapiat, et aidata oma tervendavaid ettevõtmisi, siis vaadake, kuidas see proovis ühe toimetaja jaoks.