Icymi, tulnukad võivad olla tõelised. Miks on mõned meist nii… selle uudise tõttu?

Miks mitte näib, et hoolime paljudest välismaalaste (potentsiaalse) olemasolust? Miks tundub, et keegi ei anna tegelikult f*ck? Ja mis veelgi tähtsam, kas see tähendab, et saame lõpuks korraliku Iseseisvuspäev järge?

4 põhjust, miks paljud meist ei näi hoolivat välismaalaste võimalikust esinemisest

1. Oleme eksistentsiaalse trauma järgi läbi põlenud

Pandeemia, kliimamuutused, relvavägivald, jätkuvad sõjad: elu planeedil pole viimasel ajal täpselt pargis jalutuskäik olnud. PsyD kliinilise psühholoogi Aimee Daramuse sõnul on aju ainulaadne viis kaitsta end selliste mitmetahuliste, pikaajaliste traumade kaudu ja tavaliselt, mis hõlmab meie mõtetest, emotsioonidest ja mälestustest lahti ühendamist.

"Kui olete sageli ülekoormatud, teeb aju sageli dissotsiatsiooniks," ütleb dr. Daramus. "See on omamoodi teie aju viis öelda:" Ma ei saa siin praegu seda teha. Mul on vaja puhata."Ja nii keeldub see asjadele tähelepanu pööramast ja ta keeldub asju töötlemast."

Kui kogeme aja jooksul korduvat traumaatiliste sündmuste seeriat, muutuvad meie mõistus lõpuks läbipõlemiseks, sel hetkel pole neil enam võimet töödelda uusi sündmusi. "Teil on trauma tegemine nii kaugele, et teid peaaegu ei huvita, kui midagi muud juhtub," ütleb dr. Daramus. "Viimaste aastate jooksul toimub kollektiivse traumaga juba nii palju, et meil pole isegi energiat tulnukate hooldamiseks või stressis."

2. Meie tähelepanu pöörab rohkem vahetuid ähvardusi

Kuigi mõned meist võivad tõepoolest oma teed hiljutiste UFO ilmutuste kaudu eraldada, väidab Dcllinsy kliiniline psühholoog Gayle Watts, et ka hädaolukordade prioriteetide seadmine võib mängida ka. See tähendab, et võime võõrauudiseid üle teha, noh, kõik muu. Asi pole selles, et me ei hooli tulnukatest, vaid lihtsalt see, et me hoolime muudest asjadest rohkem.

Ja see on mõistlik: näiteks meie kohustused tööl ja kodus kipuvad elama meie vaimsete nimekirjade tipus, kuna on tõelisi, vahetuid tagajärgi, mis võivad juhtuda, kui me neid ei täida.

„Meie ajud keskenduvad rohkem neile ohtudele, mida peetakse vahetuteks ja mõjutab pigem meie igapäevast elu kui sedalaadi potentsiaal ähvardused.”-Gayle Watts, Dclinpsy, kliiniline psühholoog

"Me kipume keskenduma vahetumatele ja kiireloomulisematele kriisidele," ütleb dr. Vatt. „Selliste asjadega nagu UFO -d ning isegi kliimamuutused ja tehisintellekt, ei tea me tegelikult, mis juhtub või kas see juhtub.”Kuigi selliste asjadega nagu töö, teie seltsielu, eelseisv reisimine-teate selgusega, et peate neile vaimse pearuumi pühendama, et vältida väga reaalseid probleeme. „Meie ajud keskenduvad rohkem neile ohtudele, mida peetakse vahetuteks ja mõjutab pigem meie igapäevast elu kui sedalaadi potentsiaal ähvardused, ”ütleb dr. Vatt. Ja tulnukad on endiselt väga potentsiaal laager.

3. See on väljaspool meie kontrolli

Ütleme nii, et tulnukad tõesti tegema Oleme meie seas. Mis on keskmine Joe nagu sina või mina hakkan sellega hakkama?

Ma ei tea sinust, aga ma olen inimkodu sissetungija käitlemiseks üsna halvasti varustatud, rääkimata maavälisest. Kui traumaatilised sündmused, mida me ei saa kontrollida, juhtub ikka ja jälle, arendame dr andmetel midagi, mida nimetatakse õpitud abituseks. Watts, mis võib olla veel üks põhjus, miks me tegelikult ei hooli välismaalaste uudistest.

"Kui me tajume, et meil pole millegi üle kontrolli, siis võime selle suhtes üsna apaatseks muutuda," ütleb dr. Vatt. „Kui midagi juhtub ja see on negatiivne ja väljaspool meie kontrolli, jõuame sellesse etappi, kus meie ajud isegi ei ürita probleemi lahendada, sest tunneme, et me ei saa midagi teha, et seda muuta."

4. Me lihtsalt ei usu seda

dr. Watts ütleb, et meie, inimesed, kipume selliste asjade, näiteks kummituste, tulnukate ja krüptiidide osas tellima "nägemine" usklik ". Raske on usaldada kellegi teise kontosid-isegi kõrgema luureohvitseri omadusi-kui te pole kunagi ise midagi kogenud. "Me ei pruugi [tulnukaid] ohuna näha, sest me ei usu asju enne, kui näeme seda oma silmaga," ütleb DR. Vatt.

Neuropsühholoog Sanam Hafeez, PSYD, ütleb, et võõraste kontaktide üldine legitiimsus võib meile tunduda, sest tõestamata UFO -vaatlused pole täpselt uudsed. Korduv kokkupuude aastate jooksul vaatluste uudistega, koos üldine usaldusega valitsusametnikega võib muuta uute väidete tõsiselt võtmise raskeks isegi siis, kui neid jagatakse Kongressi ees vande all.

"Oleme UFO -dest rääkinud aastaid, aastaid ja aastaid," ütleb dr. Hafeez. “Kõige kauem oli see enamasti naljad. Pidage meeles SNL -i vahendeid? Nii et isegi kui selle kohta on näiliselt õigustatud uudis, võib see kõlada nagu nali ja aju on ette nähtud selle vallandamiseks."

Miks see võib olla hea asi, et me ei hooli tulnukatest

Ehkki pikaajaline lahkanemine võib olla teie vaimsele tervisele kahjulik, võib asjaolu, et paljud meist lihtsalt ei hooli tulnukatest (ja valivad uudistega mitte tegeleda) selle stsenaariumi korral üsna terved, ütles DR. Vatt. UFO -de ja maavälise elu “mis IFS” lahti laskmine võib vabastada meie tähelepanu ja energia, et keskenduda asjadele, millele meil on tõeline ja tegutsev jõud.

"See tuletab mulle meelde seda rahulikkuse palvet:" Andke mulle rahulikkus aktsepteerida asju, mida ma ei saa muuta, julgust muuta asju, mida ma suudan, ja tarkust erinevust teada saada, "" ütleb dr dr. Vatt. „See on väga seotud teraapiatüübiga, mida nimetatakse aktsepteerimis- ja pühendumisteraapiaks, mis seisneb faktidena faktide aktsepteerimisega; Kui mul pole selle üle mingit kontrolli, siis keskendun selle asemel lihtsalt neile asjadele, mida saan kontrollida ja saan muuta."

Mõne inimese jaoks võib seda siiski lihtsam öelda kui teha. Võib -olla on võõra elu oht, et viskate teid sabasse ja võite kasutada mõnda abi Maale tagasi saamisel. Allpool jagavad eksperdid, mida teha, kui UFO uudised tunnevad end veel ühe soovimatu asjana, mis aitab kaasa teie vaimsele koormusele.

Mida teha, kui te * psühholoogide sõnul on * tulnukad

Tehke kõrge intensiivsusega tegevus, mis teile meeldib

Kui tunnete, et UFO -uudised võivad põhjustada dissotsieerumist, võib teie aju minna autopiloodile või siseneda ellujäämisrežiimi, ütleb dr. Daramus. See võib aja jooksul põhjustada teie mälus lünki, mis viib selleni, et psühholoogid nimetavad dissotsiatiivseks amneesiaks.

"Mälu moodustamise esimene samm on tähelepanu pööramine millelegi, mis on võimeline keskenduma teabele piisavalt kaua, et see pähe saada," ütleb DR. Daramus. „Kui tunnete, et te ei saa asjadele tähelepanu pöörata [nagu võõrauudised], on teil tõesti raske midagi selgelt meelde jätta."

Üks võimalus oma mõttesse bumerangi juurde tänapäevani on intensiivse tegevusega, mida armastate, näiteks raskemetalli muusika kuulamine või raskuste tõstmine. "Üks parimaid dissotsiatsiooni asju on igasugune tugev sensoorne kogemus, mis teile meeldib ja tunnete end turvaliselt," ütleb DR. Daramus. „Intensiivne muusika, intensiivne sport teile on palju loomingulisi viise sensoorsete stiimulite ja teadliku teadlikkuse kasutamiseks, et aidata teil end maailma tagasi tulles mugavalt tunda ja sellele tähelepanu pöörata."

Edasi liikumiseks kasutage "murepuu"

Kui tulnukate sissetungi ähvardav võimalus kaalub teie meelest rasket, dr. Watts soovitab kasutada seda, mida psühholoogid nimetavad "murepuu" diagrammi, mis aitab teie ärevaid mõtteid vaigistada.

"See on sisuliselt puu pilt, mis küsib:" on asi, mille pärast ma oma kontrolli all muretsen? Või on see hüpoteetiline mure?'Kui see on teie kontrolli all, siis järgmine samm [või puu harglane] on probleemide lahendamine ja midagi, mis võib midagi muuta, ja lahendada selle mure, võimaldades teil edasi liikuda."

Kui teie mure allikas on väljaspool teie juhtimissada. Sealt saate oma tähelepanu keskenduda millelegi, mis leiate nauditavaks, millele väärtusle orienteeritud, midagi, mis on teile oluline, selle asemel, et ikka ja jälle sama muret teha, ”ütleb DR. Vatt.

Piirake oma uudiste tarbimist

Jah, seda on sageli lihtsam öelda kui teha, et peatada doomscrolling. Soovimine UFO kuulmise viimaste faktide ja arvude kohta on loomulik, kuid kui see on muutumas midagi sellist, mida tunnete nagu teie omama teha (ja millest te ei saa end alguses hõlpsalt eemale tõmmata), on kõige parem sellest uudisest täielikult lahti ühendada.

"Mõne inimese jaoks võib millestki rohkem teadmine olla abiks [murede leevendamiseks] ja teiste inimeste jaoks võib see olla kasutu," ütleb dr. Vatt. „Soovitan piirata, kui palju aega lugesite, kui see põhjustab stressi, ja veenduge, et keskendute asjadele, mida saate kontrollida, ja asjadele, mis on teie jaoks olulised."

Vastavalt dr. Daramus, võib olla ka kasulik meeles pidada, et praegused uudised on endiselt suures osas kontrollimata ja palju UAPS on endiselt suures osas teadmata. “[Tunnistus] absoluutselt võis tähendab, et tegelikult on kosmoselaevad teiselt planeedilt või välismaalased teisest planeedilt, mis saabub maa peale, kuid mis on mõned muud seletused?" ta ütleb. „Jah, näib, et ringi lendavad objektid ja me pole kindlad, mis need on, aga mis ei tähenda tingimata seda, et nad on midagi väljas Tähtede sõda või Star."

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.