Võtsin koos oma partneriga tantrilise seminari, mis hõlmas Tai massaaži, ja me ei tundnud end kunagi rohkem ühenduses

"See on tegevuskava, et kogeda ekstaasi armastuses ja elus," ütleb ta.

Tai massaaž põhineb Põhja-Tai iidse meditsiinilise massaaži stiilis Nuad Bo-Rarnil. See erineb muudest tervendavatest viisidest selle poolest, et kasutab abistavaid venitusi ja joogaasendeid, millel on kokkusurumise, rõhu ja vabanemise elemendid. Sügavalt juurdunud armastava lahkuse (Metta), kaastunde (Karuna), rõõmu/empaatia (Mudita) ja võrdsuse (Upekkha) neljas jumalikus olekus, see on liikumise meditatsioon. Massaaži kaudu pakub andja end vastuvõtjale teenistuses ja sellest saab mõlemale rahustav kogemus.

Kui Tantra ja Tai massaaži kaks tava on eristatavad, siis see selgitas, et kasutame neid koos, et luua praktika intiimsuse, armastuse ja ühenduse süvendamiseks."

Seely arendas tai -tai massaaži partnerite vahelise seose taaselustamiseks. "Stress ja pinge on suhetes kire tapjad number üks," ütleb ta. Koos Tantra ja Tai massaaži viivad paarid peast välja ja rohkem kehasse. Ta usub, et „meid kui inimesi tahavad, et meid hoiaks end teisena, ja tunneme end turvaliselt, kui meil on toetus ja mugavus, et meid hooldatakse teise poolt.”Ohutuse hetkedel saame keha tõeliselt lõõgastuda, vabastada ja noorendada.

Kui Tantra ja Tai massaaži kaks tava on eristatavad, siis see selgitas, et kasutame neid koos, et luua praktika intiimsuse, armastuse ja ühenduse süvendamiseks."

Jagatud südame meditatsioon

Ta palus igal paaril istuda ristiga, silmitsi üksteisega, käed üksteise südamele, mis on seotud füüsiliselt ainult selle käteketi abil."Alustame avanemist, keskendudes tähelepanelikult oma südamele ja nende peksmisele. Mida sa märkad? Kuulake hoolikalt, "ütles Seely. "Kui süda on füüsilises ühenduses teise südamega, hakkab see samas rütmis lööma, sünkroonides ühena."Tundsin, kuidas mu süda ühendab oma partneri ühe rütmiga, kui meie keha lõdvestus ja kosmosesse asus.

Yab-yum omaks

Seejärel kolisime yab-yum omaks. Yab-yum, mis on "isa-ema" jaoks tiibet, on omaksvõtt sarnaselt sellest, mida võisite näha India, India, Nepali või Tiibeti budistliku kunsti piltidega. Mu elukaaslane jäi istudes, kui kolisin nende sülle, lastes neil mind peaaegu ahvida, peaaegu ahvilaadne. See tundus esialgu imelik olla nii intiimses positsioonis, mida ma vaevalt teadsin, kuid kui ma lasin end mõista, et oleme seal samad kavatsused, leevendas mu ärevus.

Andja ja vastuvõtja kaks rolli edastatakse läbi selle Yab-yumi omaks ning see hakkas tundma lohutavat ja toitevat, kui lasin endale kogu oma raskuse oma partneri kätesse panna.

Tai massaaž

Seely palus meil otsustada, kes on kõigepealt andja, ja siis vahetaksime kogu õhtu vaheldumisi. Alustasin, kui vastuvõtja lamas selga ja mu partner, kui andja põlvili mu põlvili. Seey juhendas, mu elukaaslane alustas peopesadega kas kahe jala vahel edasi -tagasi liikumisel. Sõtkudes pidevalt jalgade sisemise osa ja selle asemel, et suruda mu kehakaalu, võimaldades tema kehakaalu tekitada nendesse kokkusurumist ja survet.

Erinevalt teistest meetoditest, näiteks Rootsi massaaž või šiiatsu, kasutab Tai massaaž kiiki, tõmbamise ja venitustehnikaid koos keha loomulike nihketega, et leevendada pinget rõhu kaudu. Mõned usuvad, et see on see, et Tai massaaž aitab vähendada stressitaset, suurendada energiat ja parandada sportlikku jõudlust suurenenud liikuvuse kaudu.

Siis oli minu kord olla andja. Mul oli keeruline mitte suruda käsi partneri jalgadesse ja lubada end lihtsalt edasi -tagasi liikuda. "Te väsinud kui andjat, kui sunnite kehaga liiga palju," soovitas seey Seely. See, mis minust oli äärmiselt abivalmis ja teistest massaažimeetoditest eristav, oli verbaalne tagasiside vastuvõtjalt andjani, mis oli Tai massaažikogemuse võtmetähtsusega.

"Küsige üksteiselt, kuidas see tunneb. Kuidas on rõhk, sensatsioon ja mugavus skaalal 1-10. Veenduge, et ütlete üksteisele: “Kuidas ma saan olla parem, kuidas ma saan olla 10?"

See idee, et andja oli tagasiside jaoks avatud ja kogu massaaži alandlik püsimine oli minu jaoks ilus. Meil pole palju võimalusi lubada oma kehal liikuda erinevates kombetes ning jääda siis ka avatuks ja alandlikuks, et selle liikumise kohta konstruktiivset tagasisidet. See sai rohkem vestluseks kahe inimese vahel, kuna massaažis ei muutunud see täiesti passiivseks ega sihituks, igal hetkel. Öö edenedes kasutasime sama meetodit peopesadega ja küljelt küljelt küljele. Kolides sama tehnikaga puusadesse, leidsime koos minu partneriga, et mõlemad hoidsime oma puusaliigestes palju tundlikkust ja pinget.

Paari allapoole koer

"Kui olete puusadeni sõtkunud, võtavad andjad seal pausi, otse allpool ja diagonaalselt puusa luust allapoole," see on giidiga. “Lükake siit alla allapoole koera ja hoidke kinni."

Vaatlejana näeks see välja nagu keegi, kes maapinnale lamab, ja teine ​​inimene tagurpidi “V” kuju kohal. Natuke veider, kindlasti. Mu partner lükkas allapoole koera ja hoidis. Kui ta alla tuli ja lõdvestus, tundsin, et veri tormab läbi mu alajäsemete ja kerge jahutustunnet jalgadeni.

Ülejäänud töötoa vältel kasutasime samu elemente õõtsumiseks ja sõtkumiseks puusade kaudu ja kehast pea poole. Pea ülaosas on see, kus me praktika pitseerisime. Ma hõõrusin andjana käed kokku, et enne partneri silmade kohal soojust luua."Mõelge soovile või kavatsusele, ainult teie teaksite oma partneri jaoks. 'Ma soovin, et nad näeksid oma väärtust; Soovin nende õnne; Soovin teatud ebakindluse vähenemist, '' lõpetas see, et see on.

Töötoa lõpuks ja isegi praegu näen, mida see on üritanud selgitada. Tantriline tai, sealhulgas need neli positsiooni, on pigem ühendusest kui seksist. Tegelikult kasutame koos partneri ja mina neid pigem tööpäeva leevenduse kui magamistoa eelkäijana. Töötades kodust maailma praeguse olukorra keskel, on meil nüüd tööriistad mitte ainult ebakindluse pingete leevendamiseks, vaid ka viisiks omavahel üksteisega ühenduse tugevdamiseks. Minu soov, minu lootus, et saaksite neid kasutada ka karantiinis elust lõõgastumise hetkeks.