Kuidas minu endometrioosi diagnoos õpetas mulle oma piire austamise tähtsust
Kuid pärast oma seisundi kohta rohkem teada saamist sain aru, et pidin hakama hindama, kuidas ma iga päev endometrioosi käitlesin. Tahtsin leida tervisliku kesktee iga kord, kui juhtus iga kord, kui juhtus ja surusin end liiga kõvasti, et end haigeks teha.
Sain teada, et kogu endometrioosiga navigeerimine ei tähendanud, et ma olin nõrk, õppisin uusi viise, kuidas õpetada endale uusi toimetulekutrikke, samamoodi, nagu mu pere naised leidsid viise, kuidas kohandada ja vallutada iga takistus, mis nende teed tulid. Koputasin sama energia sisse, et teha sama asi enda jaoks. Siin on see, mida ma õppisin.
Reegel 1: Ole enda vastu lahke
Olen õppinud mitte nii raske olema. Kuna üks sümptomeid, mida ma endometrioosiga kogen. Varem oleksin äärmiselt pettunud, sest ma ei suutnud liigutada, kuidas ma tahaksin. Aja jooksul mõistsin, et keegi pole enda jaoks parem, vaid mina. Pidin ennast oma keha armastama, nii et ma ei teinud kunagi enne seda, kui pidasin seda, mida pidasin “kroonilisteks vigadeks.”Püüan endale meelde tuletada, et on haiget teinud, kui nad teevad haiget, ja annavad neile vajalikku ülejäänut ja toetust.
Reegel 2: mõistke NO positiivset jõudu
Mingil põhjusel on öeldes, et ei kuulunud kategooriasse enamasti negatiivse tulemuse jaoks. Olen õppinud, et ei öelnud ei jõudu ja jõudu. See on võimaldanud mul jääda enda jaoks piisavaks ajaks puhata, ümber hinnata ja ümber grupeerida. Öeldes kutritele ja taotlustele, kui mul on vaja, on lubanud mul teha tegevusi, mida ma armastan, näiteks värvimine ja maalimine. Oli aegu, kus tundsin, et hõivatud olemine hoiab endometrioosist meeles, kuid tegelikult pani see mind rohkem mõtlema põhjustele, miks ma oleksin pidanud enda juurde rohkem hetki võtma. Mitte isoleerida, vaid olla teadlikum, kes ma olen ja mida mu keha tegelikult kroonilise seisundiga keegi vajab.
Reegel 3: aktsepteerige abi, kui seda pakutakse
See on minu elu kõige raskem, kuid samas rahuldust pakkuv osa. Endometrioos õpetas mulle, kuidas oma elu ja funktsioneerimist headel ja halbadel päevadel kohandada. Kuid mõnda aega ei andnud minu toimetulekumehhanismid minu lähedastele ruumi aidata. Arvasin, et see on tingimus, millega peaksin ise hakkama saama. Alles mu abikaasa käskis mul “lubada inimestel teid aidata”, et mul oli südamevahetus. See, mis kunagi tundus minutine fraas, leevendas mind tunne, nagu oleksin isoleeritud, mitte kellegagi, kes mõistis. Ükskõik, kas see on kõrv, mida kuulata, mind arstide visiitidele viia või mulle lihtsalt oma lemmikjäätise toomine, lubades teistel mind aidata.
Endometrioosi omamine on mulle kindlasti väärtuslikku õppetundi õpetanud: olen tugevam, kui ma kunagi arvasin, et võiksin olla. Tugevus, mille tunnistajaks olen väikese tüdrukuna oma emalt ja vanaemalt, aitas mul kasutada oma sisemist tugevust. Alguses panid piirangud algselt mind vähem tundma. Pärast palju mõtlemist ja mõistmist mõistsin, et aktiveerin oma jõu, kasutades oma ressursse strateegiliselt. Meil kõigil on suurriigid. Kuid see, mis annab meile suurima jõu, on õppimine, milliseid ja millal.
Aprill Christina on New Yorgi linnas asuv terviseblogija ja endometrioosi advokaat. Pärast endometrioosi diagnoosimist 2010. aasta detsembris otsustas ta muuta oma valu eesmärgiks, harides teisi nende tervisest. 2019. aastal käivitati aprill Endo brunch, Naistele ja nende toetajatele loodud sündmus kohtuda teiste endometrioosi ja muude reproduktiivtervise seisundiga inimestega.
Teadlased leidsid endometrioosi üllatava uue potentsiaalse ravi: Botox. Ja siin on mõned viisid, kuidas endometrioos muuta seks valusaks.
