Siit saate teada, kuidas oma spordisaalist lahku minna

Ükskõik mis põhjusel või olukorral, sellise isikliku suhte lõpetamine võib kaasneda palju kurbust, süütunnet või ärevust. Nii et ma küsisin Lewandowskilt ja Ivankovitšilt nende näpunäidetelt, kuidas oma stuudio või jõusaali ja nope'iga lahku minna, see ei hõlma kindlasti kummitusi ega tiirlemist.

Tehke teadlik otsus

"Ma ei julgustaks kedagi oma spordisaalist loobuma, mõtlemata sellele, kas küsimus on ruum või kas see on isiklikum," ütleb Ivankovitš. “Kas see on lihtsalt see, et" läikiv uus mänguasi "on mentaliteet tuhmunud? Kas see on nii, et olete vähem pühendunud oma sobivuse ja tervisevajadustele kui siis, kui te esimest korda liitusite?"

Sissepoole pöörates võite aru saada, et te ei pea tegelikult oma spordisaaliga lahku minema. „Kui see on sellepärast, et treenimine on keeruline, soovitan anda sellele 90 päeva ja vaadata, kuidas see läheb. Võib juhtuda, et see oli lihtsalt halb päev/nädal, ”ütleb Ivankovitš.

Kui mõistate, et see on õige käik, on see hea märk. HEA LÕPETAMINE on pisut lihtsam, kui teate, et see on õige, ütleb ta.

Leidke uus stuudio ja sukelduge sisse

Muidugi, ühe inimese alla saamine ei pruugi aidata teil teisest üle saada, vaid ühe spordisaaliga liitumine purk Aidake teil teisest üle saada (võidate mõne, et kaotate mõned). Südame huvides (metafooriline ja sõnasõnaline, obti) ütleb Ivanankovitš: „Ma julgustaksin inimesi tegema veel mõne teise stuudio testi, et näha, millega te kõige paremini vibratsiooni."Siis saate selle spordikogukonnaga liituda, teades, et see sobib hästi.

"See on aeg hakata looma mujal paremat sobivuskogemust ja tervislikku enesetunnet," ütleb Lewandowski. Põhimõtteliselt on see aeg leida suhteid kogukonna, treeneritega ja ruumi endaga-see teenindab teid paremini.

IRL -i sõprussuhted on olulised ja lihtsalt see, et see ei õnnestunud ühe ruumiga. „Praegu elame tänu sotsiaalmeediale sõna otseses mõttes poolisolatsiooni vormis. Kuid treeningstuudiod ja spordisaalid annavad meile pausi, et astuda sotsiaalmeediast ja tehnoloogiast, andes meile võimaluse teistega isiklikult suhelda, mis on tõesti oluline, ”ütleb Ivanovitš.

Kui olete otsustanud vahetada, tehke seda külm kalkun

"Olete oma spordisaali nii kiindunud, sest see pakub kogemusi, mis aitavad teil kasvada ja parandada seda, mida nimetatakse enese laienemine ja seda peetakse inimeste põhiliseks motivatsiooniks, "ütleb Lewandowski. "Sest see koht annab teile nii palju, et selle kaotamine teeb haiget. Kuid kõige parem on minna puhta pausi tegema ja külmavärvi tegema, "ütleb ta.

Hiljutises uuringus leiti, et romantiliste suhete lagunemise ja uuenemise mustrid olid seotud psühholoogilise stressi suurenenud sümptomitega, mis näitavad, et suhete üleminekute kuhjumine võivad luua indiviididele täiendavat segadust."Lewandowski sõnul võivad jõusaalimurdmised põhjustada sarnaseid sümptomeid, nii et kui teate, et olete valmis seda tegema, ärge vaadake tagasi.

Järgige neid näpunäiteid oma uues spordisaalis #FitFAM-i tegemiseks ja veel kolm tervislikku näpunäidet kaotusega.