Hüvasti, mahl puhastab, miks võiks toidupuhastus olla teile sobiv
Trikk võib olla kiire toidupuhastus (teate, puhastus, kus ikka sööte). Kui naised näevad tervisetreenerit Maria Marlowe nagu väsimus ja aju udu, soovitab ta sageli toidu taaskäivitamist.
Miks? "Lühiajaline puhastus võib pakkuda suuri tulemusi selle osas, kuidas tunnete end vaid mõne päeva või nädala jooksul," ütleb Marlowe, Päris toidukaupade juhend. Et saada kühvel, kuidas seda teha, tegime koostööd Flora Healthiga ja kasutasime Marlowe tarkust optimeeritud tervise nimel täieliku keha lähtestamise osas.
"Lühiajaline puhastus võib pakkuda suuri tulemusi, kui tunnete end."
Siin on sisu: alistades töödeldud toitudele toitainete tihedaid toite, mis võivad teie soolestikku ja meeleolu negatiivselt mõjutada.
"Võite ikkagi süüa kolme tervislikku sööki päevas, mis täidab teid ja jätab teid rahulolevaks," ütleb Marlowe. Alates lõunasöögiks vikerkaare köögiviljakaussidest kuni õhtusöögiks brokkoli riisiga suletud lõheni on hea enesetunde võimalused lõputud.
Sirvige Nutrition Pro näpunäiteid toidupuhastuse eduka lõpuleviimise kohta, et saaksite uue aasta tormiga võtta.
Mida süüa
Teie lihtsa toidupuhastuse menüüs: köögiviljad, köögiviljad, köögiviljad. Marlowe soovitab laadida ristirohukaid köögivilju (nagu lillkapsas ja rooskapsas) ja tumedate lehtköörnide (nagu Arugula, spinat ja lehtkapsas), et aidata teie keha looduslikke võõrutusmehhanisme kiudainete ja klorofüllide tõukega tõstatada.
Teie söögiplaan peaks kontrollima ka kaste piisava valgu, tervisliku rasva (tere, avokaado) ja partii veest. Marlowe sõnul on "hüdratsioon lähtestamises võtmetähtsusega, kuna kavatsete uriini- ja sooleliigutuste kaudu toksiine ja jäätmeid kõrvaldada."
Kuidas täiendada
Toidu puhastamiseks tõuke saamiseks saate koputada teesid ja taastavaid toidulisandeid, näiteks Flora's Flor • Essence®-An-Natural taimse tee kontsentraat, mis soodustab looduslikku võõrutamist NIP-i loid.
"Ma teen lihtsalt kuuma vett sidruni või sidruni ja värske ingveriga," ütleb Marlowe. "Teinekord kasutan ravimtaimede segusid, mis hõlmavad selliseid asju nagu koormatud juur, piimaohakas, sidrunhein ja võilille juur, mida kõik on tuntud nende puhastamise ja/või maksa toetavate omaduste poolest."
Superstaari ravimtaimed koormatud juur, õnnistatud ohakas ja lammaste hapukera-mida leidub Flori. • Essence® kaheksa-karjase valem-kanega aitab toetada peamisi detox-elundeid (maksa ja neeru) toitainete metaboliseerimisel ja jäätmete eemaldamisel, Marlowe, Marlowe, Marlowe ütlus. Lisaks abistab libiseva elmi koore, vesikressi, rabarberjuur, punane ristik, mis teadaolevalt aitab seedimist. Kohtume hiljem, pärastlõunal madal.
Millal seda teha
Ehkki paljudele inimestele meeldib uut aastat kasutada toidupuhastuse alustamise motivaatorina (vaadates teid, uusaasta resolutsioone), tuleks Marlowe sõnul puhastusvahendeid kasutada alati, kui tunnete lihtsalt blah.
"Iga kord, kui keegi tunneb üldiselt jubedat energiat, aju udu, kroonilisi seedeprobleeme, peavalu-on peamine aeg, võib puhastus aidata teil end jälle erksana ja energiliselt tunda," selgitab ta. "Tulemuste nägemiseks saate teha toidupuhastust vaid kolm päeva ja maksimaalse tulemuste saamiseks kuni 30 päeva. Muidugi, tulemuste säilitamiseks peate oma tervislikke toitumisharjumusi hoidma."
Kui sööte üldiselt hästi, võiksite küsida, kas peate detoxi. Marlowe selgitab seda nii: "Kuigi teie keha oli loodud selleks, et hoida teid tervena ja pidevalt detoksiks, pommitatakse meid rohkem kemikaale kui kunagi varem. Kuigi meil pole reostuse üle kontrolli, on meil kontroll selle üle, mida sööme."
Seega on teie ülesanne veenduda, et pakute oma kehale piisavat kütust, et hea töö jätkata-nii et saate hea enesetunde eeliseid kasutada.
OSTA NÜÜD
Osta nüüd Flor • Essence® 39 dollarit osta nüüd Flor • Essence® kuiva tee segu 39 dollarit osta nüüd flor • Essence® 7 -päevane komplekt 43 dollaritKoostöös Flora Healthiga
Fotod: Maria Marlowe
