Kallis õhu praepann, ma armastan sind Kuule ja edasi-tagasi
Oma garbanzos krõbedaks: Viska kikerherned oma soola, pipra ja kurkumiga. Kuna need väikesed valgu jõujaamad on juba niisked (eek, vabandust!) otse purgist välja, jätan vahele õli lisamise. Küpseta umbes 18 minutit, viskades iga natukese aja tagant, kuni nad on puudutusele kindlad.
2. Lõpuks tehke kuldpruun cauli-džokchi, mida näete kogu oma Instagrami voogu krohvitud
Instagrami-versus-reaalsuse tulemus ristõieliste pastapartii küpsetamise tulemus on tõeline. Ärge kartke: Air Friter soovib, et elaksite oma parimat elu nii sotsiaalmeedias kui ka väljaspool seda. Mulle meeldib köögiseadet teha kahe koti T -ga. Joe lillkapsa gnocchi pühapäeval, siis naudin seda erinevate köögiviljade segudega kogu nädala jooksul õhtusöögina.
Täiuslike makaronide valmistamiseks: Haara kauss ja viska kaks kotti gnocchi 2 spl õliga (mulle meeldib avokaado või oliiv) soola ja pipraga. Valage need õhufraami ja hoolitsege nende eraldamise eest, et te ei saaks lillkapsa globiini. Küpseta 20 minutit, viskades ja eraldades iga natukese aja jooksul.
3. Totsid! Totsid! Tott! Totsid!
Kõigist vormidest, mida köögivili võib kujundada? Ma ei saa sind. Nad on nagu tärkliserikka koogi pisikesed taskud. Nad on tuul mu tiibade all ja nad aitavad teil ka lendu võtta.
Totside valmistamiseks: See on lihtne, fam. Valage totid lihtsalt õhufraami ilma õlita või vürtsid ja laske umbes 15 minutit küpseda. Nad on välja minnes valge kuum, nii et pidage meeles oma keelt.
4. Siin pole igavaid köögivilju, luban
Olen oma õhufraami sisse visanud peaaegu igat tüüpi köögiviljasid ja olen siin teatanud, et peaaegu kõik muutusid köögi vidina toetavas kuumuses oma tõeliseimaks ja maitsvamaks vormiks. Vikerkaarevärvi võimalused on peaaegu lõputud, TBH, kuid mul on olnud parimaid tulemusi brokkoli, rooskapsaste, hakitud maguskartuli, lillkapsa ja spargliga. Iga toitainerikas koostisosa tuleb välja krõbeda kestaga alla 20 minutiga.
Oma köögiviljade jazzimiseks: Võtke kauss välja ja viska köögivilja õli, küüslauku ja soovitud vürtsid. Olen piserdamise kaupleja Joe filmi "Kõik, aga bageli vürts", noh, * kõik * täiendava krõpsu jaoks. Kui teie valitud köögiviljad on sama tiheduse lähedal, saate neid segada.
5. (Enamik) teie valke küpseb samal ajal kui teie köögiviljad ja kas ma saan "aameni"?
Olen taimetoitlane, kes tugineb Veggie Burgerile kui peamisele vähemalt kaks korda nädalas. Ja kuigi tavaliselt tähendaks see, et mul oleks vaja kogu tee läbi küpsetamiseks eraldi panni, saan nüüd kasutada minu õhu praepangaga kaasasolevat grillimisraami, et seda samaaegselt köögiviljadega küpsetada. Kui olete lihasööjad, tahaksite tõenäoliselt oma kana, kalkuni, praad alusele asetada allpool Teie köögiviljad, et vältida köögiviljade toore liha tilkumist.
Perf -köögiviljaburgeri küpsetamiseks: Asetage oma köögiviljad madalaimasse alusesse, seejärel asetage grilliraam peal. Pihustage seda küpsetusõliga (kasutan kookospähklit) ja asetage pask keskele. Laske süüa umbes 8 minutit. (See toimub tõenäoliselt enne teie brokit, lillkapsast jne.)
Kui olete teiste köögi muutvate seadmete turul, kaaluge investeerimist munapliiti või kiirpotti.
