Apple Watchi uus une jälgimine soovib, et lihtsustaksite hea öö puhkama määratlust

Kui magate mõistlikult, registreerib Apple Watch teie pulsi ja töötunnid, jälgides aja jooksul viimast mõõdikut, et aidata teil tuvastada uneharjumusi, sealhulgas seda, kuidas see on kuust kuus muutunud või kui nädalavahetused kipuvad teie hoolikalt lihvitud vrakkima edasilükkamise ajakava.

Lynch ütleb, et mis WatchOS7 mitte Jälgida, on siiski sama oluline. Nutikelladepõhiste andmete ülekoormuse ajastul ei soovi Apple, et selle unest saadud andmed oleksid stressi allikaks (see omakorda hoiab teid öösel ärkvel). "Mida me leidsime, on see, et liiga palju [uneandmeid] võib olla inimestele üle jõu käiv ja teabe olulisus pole praegu tegelikult eriti selge: kui palju REM -i olekuid te lähete või kui sügav on teie uni," ütleb Lynch. "Selle asemel, et liiga palju detailidega inimesi ületada, tahame oodata, kuidas saaksime neid toetada."

"Üks filosoofia, mida oleme kasutanud paljudes Apple Watchi tunnustes, on positiivse käitumise tugevdamine."-Kevin Lynch, Apple'i tehnoloogia asepresident

Seitsme pluss-tunnise märgi löömine unel näib olevat ainus mõõdik, mida teadlased ja teadlased on evangeeliumina aktsepteerinud--see on see, mida Apple on selles WatchOS7 jaoks lihvinud, võimaldades teil siiski seada oma eesmärgid nagu teie oma nagu teie D teeb liikumise jaoks. "Üks filosoofia, mida oleme kasutanud paljudes Apple Watchi tunnustes, on positiivse käitumise tugevdamine," ütleb Lynch. "Selle asemel, et olla kriitiline, vaadeldakse Apple Watchi teie tervise positiivseks partneriks."Teisisõnu: kui teil on halb uni, ei pea te muretsema randme seadmest loengu saamise pärast.)

Muidugi, suur osa magamisest on ärkamine ja päeva päevaks leevendamine-see on koht, kus WatchOS7 teenib tõepoolest oma 360 puhkus vaatamist. Kui teie, nagu mina, olete viimased 10 aastat veetnud koera haukumise häireni ärgates-õudus!-oodake nüüdsest rahulikumat kogemust. "Üks meeskonnaliikmetest läks tegelikult siin Californias põhjarannikule, ärkas kell viis hommikul ja läks iPhone'iga õue ja lindistas Birdi laulud ranniku ääres, et luua see heli ärkveloleku jaoks."Unerakendus sisaldab nii haptilist alarmi (mis kasutab teie hoidmiseks õrnaid vibratsioone) kui ka rahustavat helide-lindude kogumit ja muidu-see äratab teid rahulikult.

Kui olete ärganud, muutuvad teie üleöö salvestatud andmed teile graafikutes ja statistikana, mis aitab teil ülejäänud päeva enda eest hoolitseda. Nii nagu teie treening või aluse eesmärk, liigutab magamine nõela teie üldise tervise ja heaolu osas. On viimane aeg, kui me kõik hakkasime kiitma, mitu tundi me magasime, kui me oma 10 000 sammu logime. WatchOS7 avalik beetaversioon on saadaval juulis (sügisel täielik ja tasuta versioon) ja me kõik oleme selle jaoks paremad oma jätkuvas väärtusliku sulgemise silma peal.