Pärast ajaplaani oma Google Cal -is muretsemiseks olen nagu 50% rohkem zenit
2. päev: iseennast logimine
Teisel päeval hakkan märkama oma mõtteprotsessi mustrit. Esiteks leian enda kohta vea (näiteks minu võimetus kätt või jalgu tõmmata). Seejärel lisan sellele kvalitatiivse tähenduse, mis muutub mureks. Nii et nüüd on lugu: "Ma ei saa käsi ega jalgu joonistada ja ma olen mures, et kogu Internet naerab minu üle ja soovin, et oleksin parem."Kuid millegipärast lisas mu mured Kellsi doodle'i jälgimine minu muredele kergust. Ja see on kergus, mida ma tõesti väga vajan. Ma mõtlen, et lihtsalt vaata teda! Ta teeb endast parima, mis suudab!
(Kui te ei saa öelda, on see halvasti renderdatud ujuv objekt minu arvuti, mis ilmselt kudeb 95 protsenti kõigist mu muredest.)
3. päev: minu murede sobitamine popkultuuri murega, mis osutus okei
Kolmandal päeval otsustan oma 15 -minutise muretsemise jaoks popkultuuri poole pöörduda. Reeglid lähevad niimoodi: mõtlen millelegi, mille pärast ma praegu muretsen, siis võrdlen seda sarnase olukorraga popkultuuris, millel oli õnnelik lõpp. Täna klammerdub mu mõistus tõsiasjaga, et olen vallaline. Ja järgnev mure on see, et ma olen vallaline igavesti (ja igavesti ja kunagi). Mõne jaoks ei pruugi see muret tekitada. Aga see on minu jaoks.
Teise sammu alustades kutsun meelde mõnda badassi üksikut tegelast. Ja te kutid, see on raskem, kui võiksite eeldada! Lõpuks mõtlen Dustinist Võõraid asju, Ja kuidas keegi ei taha temaga lumepalli juures tantsida (nutab ikkagi, btw). Kuid mõistsin, et kuigi Dustinil pole kellelgi, kellega 80ndate lugusid segada, on tema elu seikluslik, lahe, lõbus ja vääriline. Ta aitas teadaolevat maailma päästa, et teda neelata tagurpidi!
Ei, kogu mõtteprotsess ei lahenda üksinduse küsimust. Kuid see tuletab mulle meelde, et iga mure jaoks, mis mul on. Olen tulnud seda "tolmuefekti" nimetama oma meelest. Ja nüüd, iga päev 2–2:15 lk.m., Mul on kalendri hoidmine "Dustin."
Kui te pole kindel, kuidas stressi ja ärevust eristada, on siin teie 101. Ja vaadake neid stressi uskumuste näpunäiteid nende hullumeelse aja kohta, kus me elame.
