Pole tähtis, kui jahist sa oled, on alati võimalik lahti lasta ja edasi liikuda

Kuigi me ei saa kontrollida asju, mis meie elus välja tulevad, meie purk Kontrollige eristavaid küsimusi, mis on koduperenaised versus püsivad inventarsid. "Mul on ärevusega tõeliselt sügav võitlus ja kui mul on oma ärevuse tipphetki, hakkan ma mantrat endale kordama:" See pole teie, see on midagi, mis liigub teie kaudu, see võib välja tulla samast uksest see tuli sisse, "" ütleb Wade. "Ja kui ma seda teen, tuletan endale meelde, et see pole püsiv võistlus."

Kuid lastes asjadel minna, tunnistab Wade, pole üsna sama lihtne kui lihtsalt #overit ja edasi liikuda. "Kui ma ütlen, et me" laseme lahti ", ei pea ma seda silmas pidades, nagu" Oh, see peab otsuse tegemiseks olema nii lihtne ja teha seda."Ma mõtlen lihtsalt, et teil on palju jõudu otsustada," see juhtus minuga ja ma ei lase sellel määratleda, "" ütleb ta. Pigem määratlege oma kogemused aktiivselt, pidades neid õppimisplokkidena üles ehitama, võrreldes raskustega, mis teid alla tõmbavad.

"Kui saate end pidevaks õppijaks muuta, on teekond palju nauditavam," ütleb ta.

Teistes uudistes õpetas Wade kaasmudel Iskra Lawerence mulle enesekindlust-suurendavaid näpunäiteid bikiinides hea enesetunde kohta. Ja Gymnast Aly Raisman avas, kuidas ta pärast oma elu kõige keerulisemat aastat enesehooldust harjutab.