Šokolaadi avokaado-vahustus, millel on põletikuvastased eelised? Pane mind kirja

Mõelge sellele oma 201 astme juhendit kõigi erinevate lehtede, seemnete, pulbrite ja jookide kohta, mis saavad heaolumaastikul nii palju suminat-siis avastage, kuidas neid oma ellu tegelikult kaasata. Nii et kas soovite oma smuuti looduslike toidulisanditega toita või mõtlete lihtsalt, kuidas kasutada sahvris istuvat kakaopulbrit. Vaata kõiki

Šokolaad on üks neist asjadest, näiteks kohv, tee või ma ei tea-vesi Seda on keeruline minna nii palju kui päeva ilma. Ja kuigi mind on teada olnud, et manitseb seda kohe Mason Jar-Man, tehes seda praegu, on tegelikult palju, palju tervislikumaid viise, kuidas parandust saada. Sisestage ravimtaime ja tervisetreener Rachelle Robinetti põletikuvastast šokolaadivahu, mille retsept jagab Well+Good's YouTube'i näitusel Taimepõhine.

Kui te pole kunagi avokaadot kasutades šokolaadimoolet teinud, pange üles. Sellel on uskumatult dekadentlik tunne, kuid on petlikult terve, arvestades, et selle juur on see lihtsalt jazzed segatud avo. See konkreetne versioon on ülelaadimine ka täiendava toiteväärtusega, lisades väga toitainerikka lehe Moringa. Robinett selgitab, et Moringa on valkudes palju kõrgem kui teiste roheliste-see on umbes 30-protsendiline valk kaalu järgi, võrreldes 2 protsendiga spinati puhul-ja see on tegelikult täielik valk. Taim on rikas antioksüdantide poolest, mis kaitsevad teie raku tervist ja täidavad põletikuvastast funktsiooni. "Moringa võib olla toidumeditsiini kehastus," ütleb Robinett.

Pulbrivormis müüdud lehtede leht lisatakse teie dieeti mitmel viisil, kuid Robinett märgib, et selle maitse pole alati * 100 *. See vahukomm on aga üks tema meetodeid selle hiilimiseks (ja muudest vähem maitsvatest ürtidest) oma dieeti, kuna roogi teised maitsed ületavad lehtede sissenõudmist heas mõttes. "See retsept on üks minu absoluutseid lemmikuid-ma piitsutan seda regulaarselt kodus," ütleb Robinett. "[See on nii kreemjas ja nii maitsev ning te ei saa moringat maitsta."

Põletikuvastane Moringa šokolaadi avokaado vahukomme

Teenib 8

---

Selle artikli eksperdid

• Rachelle Robinett, registreeritud ravimtaime, koolitaja ja Supernatural asutaja

---

Koostisosad
2 suurt avokaadot, šahtid eemaldatud
1 vanilje oa, jagunenud pikuti
1/3 tassi puhas vahtra või kuupäevasiirup
1/4 tassi värske apelsinimahl
3/4 tassi magustamata kakaopulbrit
1 spl moringa pulber
2 spl kookospähkli manna
1/4 tl soola

1. Lisage segistile kõik koostisosad.
2. Segage madalale ja keskmisele, kuni segu on sile ja kreemjas. Kui segu on liiga paks, võite selle õhukeseks lisada natuke apelsinimahla või vett.
3. Jagage üksikuteks osadeks või lisage kogu segu suuremasse kaussi, et sealt serveerida.
4. Tipp koos teie valitud koostisosadega, E.g. Kakao -nibid, hakitud sarapuupähklid, marjad või moos.