6 parimat õnne suurendavat saladust kogu maailmast

"Kirg, mille üle tunnete uhkust, võib olla nende jaoks, kes ei saa sama öelda oma esmase ametina," ütleb Russell. „Paljud ülesanded, mille eest tuleb igapäevaselt hoolitseda."

Purustamine, mis tundub olevat lõputu igapäevase töö tsükkel, mis teile meeldib ja mis teile on väljakutseid pakkuvad, on paragon meraki, Ja selle harjutamine võib anda teile midagi, mida oodata, ütleb Russell, suurendades sellega teie õnne.

3. Dolce kaugelt niente, Itaaliast

Russell on itaallasi nimetanud „muretu kuningad ja kuningannad” ning ütleb, et fraas dolce kaugelt niente rõhutab seda tõde. See fraas tähendab „mitte midagi teha,” ütleb Russell, kes lisab, et kontseptsioon on “hetke maitsmine ja oleviku nautimine."

Me kõik väärime end nautima aastaringselt-just siis, kui oleme puhkusel.

"Selle asemel, et säästa oma iga-aastase põgenemise või boozy nädalavahetuse" lõbusat kvooti ", levitavad itaallased seda aastaringselt minutitel, tundide ja päevade jooksul," ütleb ta, tuletades meelde, et me kõik väärime end aastaringselt nautima- Mitte ainult siis, kui oleme puhkusel. Nii et võtke tema näpunäide ja jäljendage oma õnne suurendamiseks itaalia kontseptsiooni.

4. Friluftsliv, Norrast

2017. aastal nimetas maailma õnneraport Norra kõige õnnelikumaks riigiks maailmas ja see on aastate jooksul jätkuvalt õnneliku rahvana, pakkudes tõendeid selle kohta, et norralased teavad midagi või kahte ülemaailmse õnne saladuste kohta. Üks nende peamisi näpunäiteid, mida tasub kopeerida friluftsliv, aka "vaba õhu elu"-eriti külma temperatuuril.

"See on nii käitumisjuhend kui ka elueesmärk enamikule norralastele, kellele meeldib õues aega veeta," ütleb Russell. Kuid see näpunäide ei muuda mitte ainult õues aja veetmine, see on ka kogu maailmas.

„Enamik norralasi usub, et peate töötama asjade nimel, et neid teenida füüsiliste püüdlustega. Ainult siis, kui olete [sõna otseses mõttes] vihma käes mäest roninud ja külmad, saate oma õhtusööki tõeliselt nautida, ”ütleb Russell. Ehkki te ei pea täieliku saamiseks mägedesse ronima friluftsliv Kasu, jalutuskäigule minek või lopsakas hoovis aja veetmine võib olla head viisid looduses aega veeta, suurendades oma õnne, tervist ja heaolu protsessis.

5. Smultronställe, Rootsist

Üks Russelli lemmik ülemaailmne õnnesaladusi Rootsist ja seda kutsutakse Smultronställe, Mõiste, mis sõna otseses mõttes tähendab "metsikadlike väljad" või "loodusliku maasika plaastri."Sisuliselt, Smultronställe tähendab, et lähete kohta, kus ei saa või ei viitsi; See on "koht, kuhu saate minna, kui olete stressis või väsinud või ülekoormatud-see on teie õnnelik koht, mis lihtsalt paneb sind end paremini tundma," ütleb ta.

Sisuliselt, Smultronställe tähendab, et lähete kohta, kus ei saa või ei viitsi.

Kuigi see õnnesaladus on sageli õues aja veetmisega seotud, ei pea selle siseruumides harjutamine tingimata kulmu kulmu, kui see on teie isiklik õnnelik koht. "See võib olla ka nii lihtne kui lemmiktool või minu puhul peitub minu sissesõidukapi tagaosa," ütleb Russell. Omades oma Smultronställe vajadusel, lisab ta, aitab teil "jääda rahulikuks, taastada tasakaalu ja tunda noorendamist."

6. Wabi sabi ja Kintigi, Jaapanist

Jaapani filosoofia vastuvõtmine wabi sabi, või ebatäiuslikkuse ilu, võib olla mõjukas heaolu ja õnne jaoks. Puudulikkuses on tõesti ilu ja aktsepteerimine, mis võib meid end paremini tunda, kui kõik pole täpselt nii, nagu me tahame.

Ka Jaapani kultuurist on Kintigi, mis on vaimus sarnane wabi sabi. See viitab muistsele Jaapani kunstile, mis on seotud katkise keraamika remondiga metallilise lakiga, ütleb Russell. Kus teised võivad näha purustatud tükkide hunnikku, mida ei saa või ei tohiks kinnitada, Kintigi tähistab puudusi ja parandab neid tükke, pannes need uuesti ekstravagantsemalt kokku kui keraamika oli enne. "Meil kõigil on ühte või teist tüüpi arme," ütleb Russell. „Me peaksime neid tähistama, mitte proovima neid varjata."

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.